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跑渣的第一次十公里打卡,望前辈指教。

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身高181,体重166,前五公里公园,后五公里公路。这个数据哪有问题吗?正常都是五公里7.10配,今天不知道咋回事越跑越带劲,索性跑了次十公里,甚至觉得还能再来五公里,但是害怕膝盖当场退役我就忍住了……还有!为啥胸特别疼?是衣服磨的吗!就儒!头。啊啊啊啊啊啊可我是个大男人啊。特别疼的那种,之前都没有过,好像是衣服磨的,这种情况大佬们碰到过吗?怎么解决!


IP属地:西藏来自iPhone客户端1楼2021-04-25 23:15回复
    啊,还有心率,我已经很慢了,可是就是下不去,一直165左右,鼻子呼吸的,感觉没什么障碍。


    IP属地:西藏来自iPhone客户端2楼2021-04-25 23:18
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      2026-09-25 21:28:33
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      不感兴趣
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      今天继续冲十公里!


      IP属地:西藏来自iPhone客户端16楼2021-04-27 19:42
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        今天压着心率跑的,今天天气太热了,体温太高,晚饭吃了碗粥,跑到7公里的时候一直想反胃,忍着跑到八公里停了,喝了一小口水歇了一会缓过来了……没能跑完十公里


        IP属地:西藏来自iPhone客户端17楼2021-04-27 21:56
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