8.多吃一口不会死。但是你不想死的话最好就马上给我扔了吃了一口的食物。否则你昨天前天的多饿都化为流水吖流水~~

楼主，看着你的话，真是一语惊醒梦中人啊！我原本坚持过午不食十二天，昨晚上居然暴了，唉！超级鄙视自己。

<立好必死的信念了吗,上!以一生悬命地拚命坚持计划哦!>
[第1阶段-减食节食]
现在开始就是第1天。
看到帖子动心的亲,嘴里有食物吗晚餐有得吃吗.?为了美好的夏天,嘴里的,吐了!
零食和方便面,马上全送人!
如果不吃告别餐不安心的话,今天吃素吧。可以要2份3份甚至4份青菜。
<不是我不给你好好吃饭。你要记住:食物不会跑,你瘦了再吃不会有任何残念的.!!!>

小盈,现在就跟我一起来。如何.?
互相坚督哟~~
我高151,现在大概100-104.
目标是74.
五一就去买春夏超短-v-h

我也要!看过lz的贴,好有信心!我174cm--54kg,,誓要减到51

今天开始,你要塑形。
1.走路,挺腰挺直了,瘦身是一场1个月的无饭军训!
2.上课坐姿: 椅子永远坐一半。直起腰!双膝与小腿成直角,并拢。不用笔记的时候揉揉大腿赘肉吧~~
3.看电视玩手机时: 闲下来了吧.?去,靠墙站着,穿上拖鞋<春天里别忘了袜子>挺好了腰,脚踝小腿臀双肩头靠好墙。好了不要松懈,看你的书背你的单词玩你的手机看你的连续剧吧。前一周每次2小时,以后习惯后越久越好。此

回复：6楼
受妹 有效果米？ 我也想减了 开学了胖了八斤   都是天天校长请客请的 闷

不过明天二模了…吼吼…还是等二模过去以后吧…无奈ing

此法增高的。这不俗话说能站则不坐能坐则不睡嘛~
4.沐浴的按摩: 湿身后,找个能把脚平放的洗手池?水管?
伸直一腿。挤一大坨沐浴露,双手一摊,一半摊膝盖上方,然后两手包住大腿根合拢找好肉最多的地方,推下至脚踝-拉回,为一次。左右各100。
完了再继续沐你的浴。此法2周有明显瘦腿。

我一周下来十多斤哦。不过要速的话,没饭吃有罪受的。。。
你先节食。

鱼亲想-的话,今天吃少油素菜,鱼。
先戒掉土豆肉类面粉.?

回复：12楼
妹妹 我在上班 不吃饭 我估计受不了啊    我165 现在是98斤 哎

鱼亲想-的话,今天吃少油素菜,鱼。
先戒掉土豆肉类面粉.?

鱼亲想-的话,今天吃少油素菜,鱼。
先戒掉土豆肉类面粉.?