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戒烟后的各种反应

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十年烟龄,前一段时间由于种种原因自发戒烟了,现在已有一个月左右的时间。目前身体出现各种不舒服,特发帖询问各位前辈是否有类似的情况,是否属于正常。
1. 手脚特别容易出汗
2.每天特别困,八九点就想睡,醒来特别早五点左右就醒了,然后很困但是睡不着,每天都会打哈欠。
3.焦虑,莫名的感到害怕。脑子胡思乱想感觉自己各种得病。
4.前一周突发的房性心动过速,打的120去的医院,在医院观察了一会自己好了,但是感觉从那以后就一直没力气,没精神,没兴致。
5.此外觉得心跳容易加速,呼吸困难。(偶发性的,最近每天突然会有这样的感觉几次)。还去查了心脏和肺都是基本正常的。(安静状态下70左右心跳,稍微动动100多,然后就会一直觉得自己会喘不过气)
6.20年8月底的时候体检血压是正常的70多-120多,现在高血压了(低压70-80,高压140-150)
大致就是这些症状,感觉对什么事情都没兴趣,以前喜欢打打游戏,现在游戏也不想打。
另外现在闻到烟味就难受


IP属地:上海来自iPhone客户端1楼2021-01-07 16:02回复
    你这不严重,我比你严重的多


    来自iPhone客户端2楼2021-01-07 18:45
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      2026-01-27 11:28:39
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      正常戒断反应。坚持下去会慢慢好的!加油!


      IP属地:福建来自Android客户端3楼2021-01-07 20:50
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        一起加油,持戒


        IP属地:河北来自Android客户端4楼2021-01-08 11:01
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          发帖第二天,感觉目前状态是焦虑的状态,身体上的不适主要还是嗜睡(晚上10点睡的,早上5点醒了,白天一直打哈欠),此外还是会有偶尔的呼吸困难,分不清是鼻子塞住了,还是焦虑紧张导致的。
          好的一方面感觉脸色红润了点,心跳也比较平稳了,静息心率70多。稍微动动也没有感觉心跳很快,莫名的紧张心跳加速也没有了。心情感觉也稍微好点了。


          IP属地:上海5楼2021-01-08 13:37
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            初一到2020年最后一天算下来也是有十多年。新年元旦到现在没有抽一只(中间抿了一小口可难受直接掐灭扔了),也没有想抽烟的想法,感觉是从精神上戒掉的而不是行为上的戒掉。目前也就是咳嗽有粘痰,容易饿。


            IP属地:山东6楼2021-01-08 14:07
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              你要想着,戒烟绝对不会死,只会有好处,任何症状都跟戒烟没有关系,


              IP属地:广东来自iPhone客户端7楼2021-01-08 18:34
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                戒烟后 脊柱会自然挺直 走起路来都是抬头挺胸气质非常好 。
                手脚会变得温暖。
                嗅觉恢复增强。
                味觉恢复增强。
                呼吸频率会减慢加深,上楼梯不会出现踹气。
                视觉会加强。
                戒烟戒酒是没有任何戒断反应与戒断反应症状的,只有一样反应,就是戒烟后身体得到了更多氧气,会有入睡难睡眠时间缩短睡眠中途易醒!


                来自Android客户端9楼2021-01-09 06:44
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                  2026-01-27 11:22:39
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                  我戒烟多半年,然后开始复吸,却落了心律失常这个毛病,就是有时心跳过快,有时过慢


                  IP属地:江苏来自Android客户端10楼2021-01-09 09:13
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                    因人而异,有各种各样的戒断反应,我相信,只要坚持住,总会过去的。


                    IP属地:新疆11楼2021-01-09 09:18
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                      开贴第三天
                      先说一下好的方面,不咳嗽,嗅觉灵敏了。没有恶心,心率稳定,现在基本6-70。本来8-90。稍微动动也没有很喘。运动后心率也能很快的恢复。睡眠比昨天好了点,但是还是老时间五点多醒过一次。然后继续懒床睡到七点多
                      再说一下不舒服的地方,感觉嗅觉灵敏也给我带来困扰,就是昨天出去吃饭,闻到炒菜味,香烟味。感觉难受,很呛人。呼吸感觉有点困难,老问题了。
                      然后看到有这么多朋友在我帖子下评论,很感动,我也很认真的看。
                      然后我也很赞同你们说的,一个是自己焦虑的情绪会放在躯体的症状。我已预约了心里门诊,同时也会接受躯体症状。增加信心。
                      另一个就是大家说的,戒烟只会让身体越来越好,现在的很多症状可能一部分是心里问题,一部分确实是身体有问题。持续观察,不舒服及时去医院。
                      最后祝大家都能身体健康,人生苦短,及时醒悟。拥有美好的生活,拥抱家人。


                      IP属地:上海来自iPhone客户端12楼2021-01-09 09:26
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                        戒个烟哪有这些事事,本人戒了一年多什么反应也没有,刚开始看到也是说我们戒断反应还有吐黑痰什么的,啥事没有,除了胃口变好。打算戒烟的同志们大胆开始吧,没他们说的这么玄乎。


                        IP属地:浙江来自Android客户端13楼2021-01-09 10:16
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                          我就是觉得肚子空,总要吃东西。戒了三个月,胖了十斤,血脂稠,血压高,胆固醇高,吓的又吸烟了


                          IP属地:天津来自Android客户端14楼2021-01-09 12:51
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                            楼主这些症状可能与甲状腺分泌功能有关,可以查个甲状腺功能看看。。10年烟龄也有这个反应,如果30年烟龄就可能超乎想象。。加油吧!


                            IP属地:广东来自Android客户端15楼2021-01-09 13:01
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                              2026-01-27 11:16:39
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                              还是别戒烟了,


                              来自Android客户端17楼2021-01-09 16:27
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