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如何正确保护颈椎呢？
1. 避免长时间低头：长时间低头会导致颈部肌肉疲劳，甚至引发颈椎病。因此，我们要尽量避免长时间低头看手机、电脑等设备。每隔一段时间，就要抬起头来放松一下，活动一下颈椎。
2. 加强颈部肌肉力量：颈部肌肉是保护颈椎的重要屏障。通过锻炼颈部肌肉，可以增强颈椎的稳定性，减少颈椎受伤的风险。推荐进行羽毛球、蛙泳等仰头的运动，来增强颈部的肌肉力量。
3. 注意颈椎保暖：寒冷的环境会导致颈部肌肉收缩，加重颈椎的不适。因此，我们要注意颈椎的保暖，尤其是在冬天。保护颈椎需要我们从多个方面入手，包括避免长时间低头、加强颈部肌肉力量、注意颈椎保暖等。只有这样，我们才能真正远离“低头族”的伤害，拥有一个健康的颈椎。

得了颈椎病不要恐慌，要了解发病机制，是哪些因素造成的颈椎问题，也不是各种的检查，诊断一个疾病是需要病症然后结合你的辅助检查来看的，很多时候在临床是诊断是临床经验➕体征，对于治疗发病机制了解清楚然后去针对性的治疗，这样效果才是最明显的

老师帮我看看，我母亲长期务农，查出是颈椎病，主要的症状有头晕，手麻，心慌，晚上睡觉时常会脑袋发热，脸颊红噗噗的。住了好久的医院也不见好转，谢谢！

医生 帮我看看 报告只写了反弓

颈椎序列齐，生理弯曲存在。颈4/5、5/6、6/7椎间盘软组织影向椎体后方局灶性突出，对应硬膜囊前缘受压，椎管内脊髓未见形态、密度异常，各椎间孔无狭窄。椎旁软组织影正常。 头晕，稍微运动就会加重，躺下缓解，伴有心慌，消化不良

颈椎病手麻整天都麻，太痛苦😣了，人活着真累呀，要挣钱吃饭，还要防止生病，…各种人际关系，唉！

动不动就头昏，严重的时候天旋地转。一年三百六十五天，至少三百天后颈和左边肩胛骨缝疼。真是死不了活不好，药吃了一堆又一堆。到底怎样才能好

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麻烦给看看颈椎病是什么类型的，严不严重，？谢谢！！

颈椎问题造成的不适是很多的：
头晕，手臂麻木，恶心，呕吐，打嗝，胃酸反流，胸闷，胸痛，偏头痛，耳鸣，失眠，视力下降，心慌，心跳加速，手抖，走路发飘，嗜睡，咽部异物感，肩周炎，颈背疼痛，严重的会晕厥和导致脑梗！

医生，能给我看一下我这个是什么情况么？主要是脖子疼僵硬扭转有限制感

你好，双手睡醒肿胀，但一下就好了睡觉时左边侧睡没问题右侧睡就僵硬，还有右腿时间坐久了肿胀压重感

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