练习断念口诀，下大决心，要明白邪淫的危害，要学会忍住，把自己的两只手看住，不要撸了！加油！相信你会戒掉的！戒色找方法

独处太容易破了

我和你差不多，但我戒过半年，当时我在厂里搬货锻炼身体增加自控力才能戒到半年，我也是和6的老油条……

快自己分析分析吧 加油

师兄加油！能遇见戒色吧，实属万幸。但要好好珍惜，认真学习戒色文章，不然就会沦为戒油子。可私聊，师兄。我有些方法可以和你分享，相信会对你有所帮助。

发个毒誓，在破戒做我yin邪的事出门被门撞死！

我也反反复复的戒了五六年了，今天刚刚突破180天，现在欲望稳定不容易反复，坚持下去一定可以的。

我最多90天。因为放松了。只要我们决心够大保持警惕每天学习邪念是很少的它也根本不敢来。

加油朋友

能戒过170多天证明有一定的觉悟了，说到底还是实战不行，有觉悟的人一般心理的欲望容易刻服，最难熬的是生理上的欲望 ，我最近试过一次半夜突然醒来，心理没有任何邪念，不由自主的勃起了，欲望来得非常猛烈，我不断念大慈大悲观世音菩萨，最终克服过来了。平时要避免做刺激到生理欲望的事，忌吃五辛，不熬夜，不久坐，不悲不怒，不玩游戏。

加油我都费了

加油，相信自己

加油吧，我也是4年戒油子最长没超过50天，但是我从来没有放弃，我把抖音腾讯爱奇艺所有的视频都卸载现在戒的还算稳定

多帮助帮助吧友，多学习很重要

建议重视断念实战，落实戒色十规