【实战细节】
细节决定成败，魔鬼都在细节中，抓细节就是为了稳重点（重点是强化实战意识，优化实战表现）。
①刚睡醒时，马上提高警惕，加倍提升实战意识，提防邪念进攻，好多戒友因为赖床晨bo意淫而导致破戒的，戒色真的不是儿戏。床是破戒的高发地点，养成早起不赖床的良好习惯，平时除了睡觉，其他时间尽量别沾床。赖床念属于心魔，容易导致破戒。
②不要躺着用手机，因为躺床上容易放松警觉，实战意识没有，此时突然碰到网络擦边信息，再加上心魔怂恿，很容易开始沉迷看擦边而疯狂地搜黄看黄破戒。躺着不玩手机📱，这是戒色原则，也是严格的戒色纪律，不管是戒色新手还是戒色老兵，必须遵守，坚决杜绝躺着shua手机。
③身体姿势的切换。进入可能布满黄雷的网络地带，端直站着。坐着或躺着出现邪念，觉察的同时，可以马上站起来。
④避免刺激min感部位，不要挤压、摩擦“那里”，最好别趴着，有时下ti受到刺激，也会产生一种想放纵的想要快gan的细微xie念，导致bo启暗漏，乃至设金，还没回过神来已经莫名其妙地破戒了。
关于实战的细节有很多，自己在平时要学会多多总结反省，不断精磨实战表现，这样肯定能越戒越好。

【持久战】
戒色就像开车，不同的是，戒色的目的地很远，没有那么快能到达，一直在路上，永远进行时。你在驾驶车辆的过程中，始终要保持警惕，小心小心再小心，谨慎谨慎再谨慎，哪怕是一路平坦，也得集中注意力，随时预防可能出现的各种突发状况，若是稍有怠忽，很容易就出交通事故了。马虎粗心，指定出车祸。有位戒色好几年的前辈，说过这样一句话：“我能戒到现在，没别的，就学会了俩字——警惕，真的一不小心就会马失前蹄栽坑里。”警惕太重要，实战意识太关键，重复强调无数次都不嫌多。

【一位戒友的实战经验分享】
『彻底戒色两年半了，实战不行，天数归零。最近呆在家里吃肉太多，昨晚就感觉欲望特大，搜看视频（正常的），没察觉有微妙的想放纵的xie恶想法掺杂其中，结果导致一直搜停不下来，被怂恿去搜看回忆中印象比较深刻的影视，没有黄但是盯着看擦边镜头，连续搜看了好几个小时的影视，没早睡，期间想停却停不下来，影视看久了，内心防线被逐步瓦解，刚巧瞟到擦边，邪念瞬间涌出，开始贪婪地点击，凭借着之前筑就起来的戒色壁垒硬是撑到了半夜三四点没破，但是暗漏了很多。第二天早起用手机上网，又撞到网络擦边，此时毫无一点对境实战意识，yu火烧起，想看黄想放纵的微感袭来，断念实战一瞬间，败了，心魔附体，开始疯狂看擦边看黄，等之后回过神来的时候已经破戒了，好麻木，整个人都懵了。』
「实战分析」：
1.沉迷想一直乱搜的状态即是将要破戒的预兆（哪怕是搜“正常的”），必须及时警觉，必须在那个“想一直搜”的念头刚冒出来甚至还将起未起时立地扼杀。
2.搜看影视的想法中夹杂着邪念，看似没毛病，其实是心魔的伪装，披着“正常”的外衣，影视看久后防备松垮了，倘若没能及时发觉，接下来就是看擦边，然后yu火中烧就开始找黄看黄破戒了。千万别以为“看看没事”，这种侥幸心理，会引发一连串的恶性连锁反应。本来是看电影的，结果看着看着就开始瞟擦边了，欲望的火苗烧起来后，若是没能及时扑灭，即刻就会发展成森林大火，很快，前后几秒不到，擦边看不过瘾满足不了就会去看黄破戒。
3.但凡实战意识够强都不会发生这种事。实战不行，一切归零。实战没做好，下一秒，注定沦落。对境实战没避开，看久了，不是暗漏就是破戒！断念实战也没做好，那个沉迷一直搜的状态即是微感袭来为何不觉？看到擦边后为何没捕捉到那个“想看黄”的邪念？外避内断，这些要点都是在实战意识极强的前提下才能做到的。
4.主要原因是没有维持实战意识，这就是为什么没觉察到微感和搜黄放纵念。必须保持住强烈的实战意识，做到时刻备战，严阵以待。对境实战和断念实战的意识必须不断强化，反复提醒，保持警惕说的就是这个，不然实战意识是很容易淡忘的。
5.或许你知道实战意识的重要性，但是时间久了可能会逐步弱化，所以需要每天经常提醒反复强化。不仅知道，更要做到与不断强化，也许下一秒就会遭逢对境和断念的考验，实战做不好，必破。

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意识要坚定

加油

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