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来给大家个鼓励 有个朋友原来95斤 163 瘦下来80斤 人巨美了 五官都变得立体又精致
桃花运好多 还有整个人都不一样 穿衣服又有感觉腿细脸小的 真的差别太大了
加油啊 瘦才是王道 我不要匀称只要骨感

加油啊，相信你

我来了
今天是59.6KG，轻了3KG
早上也吃了些东西
水煮白菜和100克玉米
酸奶
牛奶咖啡
打算中午一个橙子或者苹果
然后去健身房1.5小时

回复：616楼
秋秋真行啊！~
呼！~
可怜我家附近没健身房！~
在家干点家务算了
不沾油的蔬菜我想应该不错..
除了水果中的苹果好，还有些什么好？

今天早餐没吃~
就喝了水，如果饿就啃苹果了~~~~~
坚持啊，今天朋友叫我去烧烤，结果感冒没去，逃过一劫！

汗，我写错了，是0.3KG
擦汗，怎么可能一天3KG呢？？
这人马虎得！！！！！
水果？我觉得什么都可以，只要不多吃就行了。
我家里现在有苹果橙子和猕猴桃，所以我换着吃。

过年啊过年~
过年=吃~
对于减肥的人来说是多么大的砍啊~~~~~~~~~~

忽然发现我很幸运，这儿不过年
虽然昨天有人叫我，但被我回绝了
有句话还是蛮对的，真的想减肥了，聚餐什么的都是可以找到借口拒绝的

他们说，每天早晚半蹲起100下几天内就很有效果，我试了两次，腿啊，疼啊~~~~
亲们可以试试，
我中午喝的粥，
晚上不吃了の
爬楼梯10天有效果么？得爬多长时间啊？
还得、
祝福大家减肥成功
这些未来的万人迷！！！！

我现在就去跑楼梯~~~
亲们88

回复：623楼
祝你好运！~

回复：621楼
貌似不去聚餐还真是有点不好意思！~ - -||
老妈叫我去，我那次不去她说我没家庭观念，气死..
不过还是不去好

我去拜年了！~ 88
姐妹们
坚持

回复：625楼
我在英国念书，所以没关系啦
而且朋友知道了也体谅我
大概4点半的时候我吃了早饭，就上面说的那一餐
碰到想和我一起去健身房的女孩，问她今天还去不？
前几天说的好好要去的，结果刚刚拒绝了。
我跟她说晚上运动回来不好吃东西，过了7点别再吃，但她依旧偷吃。
我知道家里人都是坚持不了的。
哎，只能来这儿跟大家说说话，一起相互鼓励了。