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回复：20201010 重新开始健身

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20201207 中午三组器械 40+分钟 6公里+
周末儿子生日 过于放纵.... 本周争取 再减三斤。体重进200
IP属地:辽宁31楼2020-12-07 15:23
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    20201208 器械4组 跑步机43分钟6公里
    IP属地:辽宁来自Android客户端32楼2020-12-08 13:04
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      IP属地:辽宁来自Android客户端33楼2020-12-09 19:58
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        20201210 力量应该4组了 没记 跑步机42分钟 6.1公里 今天不知道为什么 有点跑不动 这阵子 晚上吃的太多 而且忍不住....咋整
        IP属地:辽宁34楼2020-12-10 15:53
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          20201211 器械4组 跑步机30分钟四点二公里 椭圆机十分钟 忘打卡补上
          IP属地:辽宁来自Android客户端35楼2020-12-12 22:12
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            20201215器械4组+ 跑步机40分钟5.6公里 头疼状态不好
            IP属地:辽宁36楼2020-12-16 08:36
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              20201216 跑步机20分钟热身 器械 40分钟 改改套路 明天再跑
              IP属地:辽宁37楼2020-12-16 13:45
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                20201217 跑步机40分钟5.7公里 器械三组 连三天了 累
                IP属地:辽宁38楼2020-12-17 15:04
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                  20201218 器械三组 跑步机5公里
                  IP属地:辽宁39楼2020-12-18 13:39
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                    20201224 这几天经历了 短途游 搬家 跑肚 落枕。。。。。。终于又去健身了。。。。。 器械40分钟 跑步机快走45分钟 5公里。
                    IP属地:辽宁来自Android客户端40楼2020-12-24 20:57
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                      20201225 今天没去健身房 运动量 比健身房大多了... 紫金------工学院------上山------下山------新立屯
                      IP属地:辽宁41楼2020-12-25 12:42
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                        20201228 器械四组 跑步机五公里
                        IP属地:辽宁42楼2020-12-29 10:07
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                          20201229 五十分钟力量 跑步机 两公里 大坡度
                          IP属地:辽宁43楼2020-12-29 13:58
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                            20201230 一小时跑步机 坡度10 6公里
                            IP属地:辽宁44楼2020-12-31 08:37
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                              20201231 今年最后一练 器械全套四组 跑步机五公里。。。。 明年接着来 争取头年掉十斤称
                              IP属地:辽宁45楼2020-12-31 13:58
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