昨天去奶奶家了，没跳
今天早上跳了我不知道多少个，反正就1个小时···
刚才又吃了一个面包·哎呀~我这嘴太不争气了！
我晚上准备还跳

我的目标是瘦腿，我的腿都成柱子了
跳绳能瘦腿吗？从今天开始缠着保鲜膜跳！

回复：17楼
别缠保鲜膜。 能瘦腿 尤其是大腿。 小腿也能 只要你拉伸到位

1月22号，第19天，跳了4200个。 不知道为什么感觉有点累呢。 晚上要好好休息

1月23号， 第20天， 今天陪朋友逛了一天的街，现在才回家，太累了， 所以没跳。 明天加油！

佩服楼主 我就跳2000个。。。看来需要加量了 我们一起加油

1月24号，第21天， 跳了5000个， 感觉很好。 还不觉得累，以后保持住。 一个月的时候公布减重成绩。 加油加油！

哎,我才今天第一天，跳200个就很不错了，再加上50个仰卧体坐,55555555.我要求不高,每天跳个2000个就好了,汗.......

回复：23楼
加油吧，你可以的 每天都加几百个。 很快到2千了， 我不做仰卧起坐， 感觉比跳绳还累。。嘿嘿

1月25号，第22天， 跳了4100个。   脚有点不舒服。 最近觉得脚踝有点肿， 不知道为什么。， 然后一不小心称了体重 发钱比前几天重了， 郁闷ing， 加油吧。 月底总结

1月26号，第23天， 中午跳了2600 下午跳了3000， 一共是5600。 继续加油

1月27号， 第24天， 跳了3000个。   最近几天吃得有点多， 哎。 坚持坚持。

1月28号，第25天。 跳了3000个。 打算以后一直保持3000个。 加油

1月29号，第26天。 跳了3000个。

1月30号， 第27天， 3200个