回复：每天10公里野蛮其体魄【跑步吧】

回复：2293楼
同问，开心是不是和鸵鸟有心电感应啥的，所以跑来替鸵鸟打卡了

2295楼2010-11-24 20:17

开心好体贴，也替我打卡吧。

IP属地:上海

2296楼2010-11-24 20:51

开心来鸵鸟兄家做自愿者来了？

2297楼2010-11-25 09:41

飞天跑步俱乐部期待你的加入，有你跑步更精彩。QQ121177206

2298楼2010-11-25 13:15

主人不在！~~运动丰富，强度超大，吾辈只能看看，不敢贸然学习。

2299楼2010-11-25 13:40

来看看驼大哥，还以为迷路了呢？

2300楼2010-11-25 16:23

11月11日骑车上下班 40K
11月12日骑车上下班 40K
11月13日星期六 1500m 5'40"06（校运动会教工男子丙组 46—55岁组第一名)
11月14日星期日慢跑 60' 冷水浴 5分钟水温17°C
11月15日星期一骑车上下班 40K
11月16日星期二骑车上下班 40K
11月17日星期三骑车上下班 40K 冷水浴 5分钟
11月18日星期四骑车上下班 40K
11月19日星期五骑车上下班 40K 冷水浴 3分钟水温 14°C
11月20日星期六慢跑 65'
11月21日星期日慢跑 72'
11月23日骑车上下班 40K
11月24日骑车上下班 40K
11月25日骑车上下班 40K （校运动会教工男子丙组 46—55岁组又是第一名)

2301楼2010-11-25 20:39

开心兄真的很用心很热心！
鸵鸟大哥如果继续潜伏多不好意思哟

IP属地:上海

2302楼2010-11-25 23:49

回复：2301楼
开心：是你编的还是真的？~

...哈哈~受不了~....

2303楼2010-11-25 23:55

11月11日骑车上下班 40K
11月12日骑车上下班 40K
11月13日星期六 1500m 5'40"06（校运动会教工男子丙组 46—55岁组第一名)
11月14日星期日慢跑 60' 冷水浴 5分钟水温17°C
11月15日星期一骑车上下班 40K
11月16日星期二骑车上下班 40K
11月17日星期三骑车上下班 40K 冷水浴 5分钟
11月18日星期四骑车上下班 40K
11月19日星期五骑车上下班 40K 冷水浴 3分钟水温 14°C
11月20日星期六慢跑 65'
11月21日星期日慢跑 72'
11月23日骑车上下班 40K
11月24日骑车上下班 40K
11月25日骑车上下班 40K （校运动会教工男子丙组 46—55岁组又是第一名)
11月26日星期五骑车上下班 40K
11月27日星期六慢跑 70'

2304楼2010-11-27 09:25