恭贺鸵鸟兄亚运会率先夺金，为国争光！！！貌似奖金没有~~

回复：2202楼
11月13日 星期六 1500m 5'40"06（校运动会 教工男子丙组 46—55岁组 第一名)
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平生第一次在运动会上获得名次，获奖品被子一条。嘿嘿
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哇~总统不单止管理国家大事厉害~
跑步也那么厉害---恭喜第一名！~

恭喜恭喜！
估计是有名额或者活动项目的限制，否则以鸵鸟大哥的实力，1500、3000、5000、10000等，能拿统统收入帐中。
用不了的被子就拿出去卖，所得的银子顺便给自己的跑鞋升升级

平生第一次在运动会上获得名次，获奖品被子一条。嘿嘿
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后面的机会多得是，把以前人家欠的以后通通拿回来，哈哈~

看着鸵鸟大哥那一列的骑车上下班40K就觉得晕......

鸵鸟大哥真的住得离单位这么远
是不是路上故意绕了几个大圈啊

这个1500米真的很牛，这里没几人跑得出来。

感谢各位的祝贺，教工没有1500米以上的项目，要是有我倒宁愿跑5000米以上，我的短距离速度不行。不过在吧里俺感觉后生进步都很大，俺属于退步了。
回复永乐： 俺那么远哪来绕圈的动力啊，要是真能天天绕圈，我得给自己磕头了，太崇拜自己啦。
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11月6日 星期六 慢跑 70分钟     引体向上10个 冷水浴3分钟
11月7日 星期日 慢跑 45分钟 引体向上10个
11月8日 骑车上下班 40K
11月9日 骑车上下班 40K
11月10日 骑车上下班 40K
11月11日 骑车上下班 40K
11月12日 骑车上下班 40K
11月13日 星期六 1500m 5'40"06（校运动会 教工男子丙组 46—55岁组 第一名)
11月14日 星期日 慢跑 60'
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今天只跑了一小时就不想跑了。


太崇拜大哥啦！

回复：2213楼
俺来崇拜总统~

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11月6日 星期六 慢跑 70分钟      引体向上10个 冷水浴3分钟
11月7日 星期日 慢跑 45分钟 引体向上10个
11月8日 骑车上下班 40K
11月9日 骑车上下班 40K
11月10日 骑车上下班 40K
11月11日 骑车上下班 40K
11月12日 骑车上下班 40K
11月13日 星期六 1500m 5'40"06（校运动会 教工男子丙组 46—55岁组 第一名)
11月14日 星期日 慢跑 60' 冷水浴 5分钟 水温17°C
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只要善于跑休它们都很乖
其实也还是有些问题的，但只是处在要受伤但没有受伤的临界平衡点上。

1500m 5'40"06（校运动会 教工男子丙组 46—55岁组 第一名)
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鸵鸟兄真是好样的！俺昨天陪客人游泳一小时，今天手臂、臀都有点疼，还是平时锻炼不够啊

“只”跑了一小时？那俺们几十分钟的怎么办。

鸵鸟啊鸵鸟，你是真不容易啊，上班要骑车那么远，真给你锻炼的机会啦。