感觉硬拉什么的鸵大哥和我一样都不写啦，呵呵~

chenxh： 呵呵，追我什么呀，是不是年龄要追我？
喃喃： 年龄上他没法追上我的
吕吕： 有时候不写，就是音乐中的休止符，这样更有节奏感。以后的故事就天天一个样了
斗笠： 在俺们面前是尽可以耍耍的
欧阳： 你不动动是很困难滴
9月6日 星期一
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骑车 40K
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骑车上下班，跑休

开心： 我最近没做硬拉，不过做了引体向上，做得次数太少就不写了

同鸵鸟一起慢跑

我还坚持拉，能够80个了，不过今天分2组50和40下，呵呵~

回复：1671楼
看来上肢是要拉练一番

回复：1671楼
少于60下，鸵大哥不记的，嘿嘿~~~

还有沙发，哈哈~~~~

引体向上，我喜欢！

要休止多久呵？~~

鸵鸟兄还做引体向上，佩服，俺已经N年没做了，吊到单杠上只觉得抓不住。

每次看到鸵鸟兄骑行的消息就眼热，喜欢骑行，但是现在跑步为主，骑行的越来越少了。

回复：1645楼
霜剑也越来越幽默了！
回复：1657楼
一直不关心军演！
回复：1650楼
附近有狗出没，从容迎难而上。一朝武器在手，看它谁敢乱来！

鸵鸟兄和狗样的动物的故事看来已告一段落，大家的注意力开始转向稍为高一点的层次了，研究研究引体向上我觉得就很有层次感！

这个时间鸵大哥应该出现的了，没有看见鸵大哥感觉怪怪的，呵呵~