🤖🤖🤖

4km慢跑 + 5x10反手不标准引体向上 + 10x10退阶俯卧撑，好久没练，恢复训练了

超市打折，购买生活用品了

天热只吹电风扇，每天痒醒

荨麻疹痔疮阴囊湿疹🤯🤯

这两天注意到我每次拉屎都有不少的血，不是痔疮皮炎带血而是拉的屎带血，这是为啥

太久没跑体力差太多，我就6分半的配速跑了5km，然后20x5 卷腹+20x5下蹲，本来打算12点睡但是不知不觉又是拖延症到现在

坐标新一线

给大伙们推荐两个比矿泉水还便宜的饮料
1.上海盐汽水，不到1rmb一瓶
2.老冰棍，1rmb多点一瓶
我上带专已经2年了但是没有给自己买过一次饮料，开学打算批一提这个，每天喝一瓶
今天
5km慢跑
10x10退阶俯卧撑
5x10反手引体向上（不标准，后面一组只能4个）
然后做了70个卷腹（本来打算100但是做不动了）

今天没跑步，就做了
5x10个不标准反手引体向上
20x5+10x10退阶上斜俯卧撑（后面没劲了换成10个一组）
等会回家

猪哥运动起来了啊

牛的