道理都懂，症状来时别在意，继续做手里的事情。但现实是症状来的时候，手脚发软感觉按手机的力气都没有了。只好停下来等症状过去再继续手里的事情。

好难受啊，有友友来聊聊的么？

今天感觉有点撑不下去了，心情有些低落，想哭。

确实很难，但是也要有勇气去面对它。否则会更难。

同感，我也是每天头晕。 从早上晕到晚上。、有时候厉害的时候 啥都做不了 。只能慢慢等症状过去

你开始吃药了没有？

惊恐发作中，楼主现在平静了吧

经历多次惊恐发作，手脚半身发麻濒死感后，如今渐渐不那么重视了，他把我折磨的什么都没有了，我还怕失去什么呢，死就死了，行善积德，安心，无愧于天地间，何惧之有，放下即是重生。

一大早醒来看见大家的留言觉得特别暖心，还好有你们陪伴❤️
昨天下午四五点开始手脚发冷持续了一个多小时还没好转之后，就想着出门看能不能转移注意力，结果在车上就惊恐发作了，虽然已经是第三次这种状况，但还是觉得自己不行了，要去挂急诊。
但是因为这次惊恐发作我竟然有了高烧的症状，体温37.5，需要去隔离的病床。但是因为韩国最近新冠很严重，急诊的人很多。跑了三个医院都没有床位。庆熙大医院的老教授给我把了一下脉，说虽然脉搏很快，但不是心率失常，现在有点发烧没有病床不能急诊，可能得三四个小时之后才有床位。让我坐在那里平静下来然后回家会更好一些。然后我又跑了一家医院也是没床位只好回家了。
回家之后给一个心理咨询师打了电话，聊了一个半小时。她很温柔很有耐心，一直听我讲话抒发情绪，聊完之后我平静了很多，也没有发烧心跳快的症状了。然后疲惫地睡着了。夜里惊醒了一两次，但是醒来之后心情特别好，我每天心情最好的时候就是刚醒的时候了。不知道有没有友友跟我一样。
每次惊恐发作完第二天都是全身腰酸背痛，今天也是感觉浑身跟散架了一样。

心理咨询师建议我每天午睡一下，下午太阳快落山的时候出去快步走或慢跑一个小时，今天开始准备试试，看会不会好转一些。

我比你更难受，几乎一晚没睡

都可以彻底好的，我也痊愈了

楼楼加油，我抗了10年了，你不是一个人，有很多同你一样的焦友一起的