早晨睡醒7:30的样子
蹲马桶
不喜欢便秘
所以按时蹲~
嘻嘻~
7:45喝一杯温水
再喝一杯温水+2粒葡萄籽胶囊~(美白+抗过敏)
8:00左右的样吃的早餐
一碗燕麦粥
12:20午餐:妈妈做菜(西红柿打底色,白菜,西葫芦,莴苣,干贝柱,小虾若干,甜不辣)其实她做的量不多,东西真是不少,我数了办天数过来的~
真是个仙女,做了个大杂会~
还告诉我营养丰富来
哈~
午餐:上面的大杂会菜一盘
燕麦粥一碗(做法应该是半碗大米粥,两勺燕麦,再倒点水,放到微波炉3分钟
蒽~最好泡个十分钟
嘻嘻
13:30苹果一个~
OU啦~~