您觉得那个难？

重心不能放在脚跟，这样重心就没有向后变化的余地了

楼主别另外再打听了.......

脚内侧虚空之处最佳
放前面易俯
放脚跟易仰
放外易喝风

练拳时，重心放脚根还是脚掌，这样的表述是错误的，运动中，重心不能也不可能停留在某处，而集中在某处运动，超出范围，就不能直立。
太极用阴阳鱼来表述，太极拳根据这个理论，把脚跟和脚掌这两部分不同运动方式分为阴阳，重心的运动轨迹就在脚跟和脚掌中转圈。

回复 @◆余传太极◆ :

人是活的，随人体不同的各种动作重心不可能固定在一点。沉落时劲不出脚踝束缚经脚跟脚面到脚趾，提升时劲依然是不出脚踝束缚由脚尖脚心到脚跟起。同时重心是在的脚跟到脚心一个大致区域中往返变动中保持躯体平衡。

这位兄弟还想通过互联网把太极拳发扬光大，最后我劝他别以其昏昏，使人昭昭

重心是啥，如果是物理，两个角度悬挂重垂线的交点，那是刚体才有确切的概念，人体都没有固定的重心，但再怎么不固定也很少到脚上去。所以伪理论，或自个创新。需要再斟酌一下

重心是活的，说在涌泉的人，是指临界点时的重心！说在脚根，是没实战经验的话！

重心放在哪 要看间架的需求，不是固定的，小腿能保持垂直就知道了

立身沉稳是练好太极拳套路的关键，立身沉稳的关键是练出脚力，练出脚力的关键是练就立身中正，练出立身中正的关键是练就用意不用力！！！练太极拳如果立身不稳，那松、沉、轻、灵，行云流水，一切免谈！我说的“用意不用力”，可不是真的“只用意，不用力”打拳(那是胡说八道)，而是通过练太极猫步或独立桩，找到自己在打拳或独立时，自己身体的垂直重心线落在承重脚平面中心（即涌泉穴附近）的身体感觉（这种感觉就是意），有了这种感觉就要记住并把这种感觉始终贯彻到行拳中，练到自己好像完全不用力就能轻灵沉稳、行云流水地打拳。恭喜，你已经达到了“用意不用力”打拳的境界了！！！

身体中轴线

不断变换的