谢谢玉儿的鼓励
我自己把减肥挂在嘴边上已经很久了
可是只有这次坚持的时间长，效果跟大家是没法比了，但肯定比没减的时候好
在贴吧里，有这么多一起努力的姐妹们，我会加油的！
检讨和总结一下自己这几天的表现，并为后面的减肥工作下决心
    1、以各种理由推卸减肥的责任，什么找工作、回家、父母管，这些都是客观原因，主观原因还是嘴巴馋，什么都想吃，还想减肥，哪里有那么好的事，吃了还能瘦的？
   2、作息不规律导致身体不舒服，头晕了几天，和减肥没有关系，确以此为借口逃避节食和运动。以后养成早睡早起的习惯，注重养生，少吃和运动不会让身体不舒服，只有坏的生活习惯才会危害健康。
   3、继续坚持过午不食减肥。我觉得每个人都有自己的方法，小玉的过早不食是适合她的方法，我的过午不食效果也还可以。
   4、坚持运动，运动能增强体质，加强减肥效果，防止减肥后皮肤变得松弛。
   5、坚持每天来贴吧报到，在贴吧里逛逛，能增加动力。
   6、确定目标，离贴里放假还有18天，要减下去9J，从102到93.


回复：13885楼
小茶最好面包都不要吃，淀粉类最好不要吃
直接吃燕麦好了

牛牛:我绝食期间口淡怎么办 喝蜂蜜水会影响减肥效果吗


姓名        身高      体重     目标     方法
小茶填下

MC期间·· 哈哈 期待黄金期··

我还好吧
101斤
这两天能到100斤我就很高兴了

回复：13890楼
玉儿，我早晨吃了90克方便面，是不是特长胖啊！~

回复：13887楼
莫莫，，过午不食对身体好，
因为我比较狠，想最快的瘦下来，长时间的调理。
很多人减肥过程中都遇到和你一样的问题。。
就是借口。。
吃了都是借口
你过午不食加运动，只要坚持18天。。你想下，，就算噩梦的日子也就18天而已
胖了这么多年了，跟了这么久的贴了，只要你坚持这18天。9斤是没有问题的。
相信我，也相信你自己。


姓名小茶 , 身高165,体重105,目标85,能瘦不,楼主mua,谢谢

回复：13894楼
谢谢小玉！我是真下了决心了！
不能再这样下去了

回复：13894楼
女人就要对自己狠点，不对自己狠，别人就对你狠

回复：13889楼
口淡就口淡呗
没有什么怎么办。
我们绝食了，这么一点蜂蜜水影响是不大的
如果你注意这一点点的热量，不如平时少吃一口饭。

哇 小茶 你也是追求骨干吗 那么高 85~~
无法想象
我公司165   98斤 很瘦 身材超好··

回复：13898楼
玉儿，我MC不来了怎么办啊

回复：13895楼
小茶是高中生么。。。
好高啊呵呵呵