我昨天慢走4个多小时

春春我觉得你吃的不多
我后面那段话往打一个我字

我出去慢走去了
回聊哈

零，我们没那么多时间运动啊
我腰也是长时间工作弄的

春春，我觉得减肥的话，晚上那顿很关键，别吃就能瘦
零保持的话只要控制饮食加运动，还能结识肌肉呢

没人陪我了啊

我们这边下雨，天气还非常冷

报道来了~~各位姐妹早哦~~~~
报一下昨天饮食~
早上：苏打夹心饼干2片一小袋 牛肉丸子汤一碗（5个牛肉丸） 干奶酪2颗
中午：橙子一个
加餐：苹果一个
晚上回家：花生糖5个，瓜子一大把，苏打夹心饼干一小袋（晚上回家极度饿，没忍住，吃了东西）
运动：快走50分钟
体重：115.4（比昨天轻0.4J,比初始值轻4j)

好的，我听零和玉儿的
熊猫，晚上一定要控制啊，我昨晚上也是嘴馋吃了点
体重就先不报了，一周我报一次，

元宵快乐哦

2月16日
早上：大碗稀饭，4个小包子（一口一个），好多凉拌菜
9点：酸奶
中午：小碗汤（几块海带），2口南瓜
下午：2个橙子，
晚上：几口菜
运动：午饭后散步50分钟，早晚上下班共走25分钟。

我又翻页啦~嘿嘿
早上胡乱吃了~

熊猫表现不错啊

丹子主要是同事都觉得她不胖，不没必要减肥
所以动力就不大了是不是

我昨天吃了很多
不过晚上去唱歌还跳舞，消耗了不少热量