毛毛，你好啊， 你生完宝宝几个月了？没关系的，过段时间肯定会瘦了的

回复：101178楼
小玉,现在能进群吗

才10个人啊？

来了

   这是谁呦,哎呦,居然是羊羊,拿点抽纸,我的泪啊~~

回复：101179楼
我还在月子期呢
坐完月子就跟大家一起减

过会，我上称称称…

回复：101184楼
嘻嘻,莫修啊,
我的天啊,
你咋回事啊
严重批评,怎么半年不见
没保持好啊

毛毛太刺激我了，人家生完才127,我没当妈的妇女就这样120了~~唉

2011年2月15日星期二
今天是年后的第一次会议，本来我已经很久没主持会议了，今天再怎么忙，我也要先提前把总结写好。
我很抱歉之前一直忙于工作而不能经常上贴吧。今年开始，我会经常过来。希望大家也能经常来，我们减少在群里的聊天，多在贴吧。
我们这边很多人都是减肥老手了，越是这样，越是危险，我也是一样，总是找借口放松自己。每天过的并不快乐
新年有新打算。我们要列个目标和计划。然后相互约定。不能自欺欺人。
反弹了10斤，是因为自己不注意，其实减肥后不要暴饮暴食是不会反弹的。
然后我们也不要绝食，这样伤身体，我的胃病就是绝食引起的，留下了病根，现在随随便便吃多或不吃，就胃疼。
我觉得不仅要瘦还要健康，所以养生很重要。只有养成了良好的生活习惯，那么自然不会胖。
吃一顿，饿一天的方法不适合上了年纪的人。25岁以上的人们要注意调理了，过渡节食会掉头发，会脸上长痘痘之类。所以，我今年不同去年的，提出不一样的减肥方式。
猪猪的过早不食效果颇大，但是我昨天试了下，胃实在疼不行，连背部也疼。今年，我要换个减肥方式。就是今天墨修说的粥。可能很多人没时间煮这个粥，那么最方便的就是燕麦。用泡的就成，
早上粥或是燕麦，中午少吃不过是正餐，晚上可以水果加运动下。偶尔实在饿，就小饼干吃下，或是煮了很多粥，饿的时候喝点。但是不能多，这样防止暴食，就这么简单，很容易办到。但是要坚持却不容易。可能我这么说，很多人就不同意，大家都觉得过早不食减得快，当然，这样是最好的，我提议前1-2周过早不食。后3-4，就过午不食加运动，其实过午不食加运动是一辈子都要这么干的事情，因为与身体有益。
其实可有把粥煮成汤，全天都吃这个，饿了，渴了都可以喝
我们放纵自己太久了，从去年十一放完假到现在几乎没人在减肥，趁年后这股气势，我们一路到目标怎么样？
下面我们填个表格，熊猫或是猪猪可以的话麻烦记录下，我们来参照自己。
姓名：小玉105
长期目标：85斤
3月15前（一个月）目标：95斤
方法：过午不食加运动，粮食为，红豆，绿豆，花生，燕麦，等粗粮粥。偶尔好吃的放到早上吃。晚上水果或是不吃。然后运动。
然后我们每周都会进行大家的周排行。看看大家一周减了多少，然后对比下自己的一个月目标。熊猫负责登记下。离自己的目标有多少。然后我们的减肥天数都归零，从今天开始。如果前面减了的人我们也不管多少斤，过去了就别一直放心上。我们就从眼下开始，不管自己前面减成功了多少斤，那都是过去了，除非你现在还是保持着体重，如果反弹了，就从眼下的体重，眼下的时间开始比赛，大家觉得怎样


悲哀…102 157CM

   我身体不舒服,住了一段时间医院,出院就110多了,过了个年就突破了,百尺杆头又进了一步,直接帮你们垫底了,120了,大家不要怕你们重啊,有我呢~

回复：101191楼
哦是这样啊,还是身体重要啊
好好养段时间吧,不要减肥过度啊
宝宝出生时我150,现在还在月子期间呢
所以不能跟帖啊
我每天会不断的来看大家的

姓名：羊羊102
长期目标：85
一个月目标：95