人体长胖主要是一个卡路里的摄取，当低于一天正常代谢的，不会因为吃的东西是甜的就长胖了，我们减肥肯定要提倡控制卡路里，提倡吃健康食物，因为减肥我们不光要身材要好，还希望期间养成一个对饮食的合理搭配，这样我们的收获才能多多~~嘻嘻

红枣的维生素很高，比水果要高好几倍呢。
对身体很有好处的，是那种干的红枣。

运动，我真的是很少，晚上不吃东西，所以也没有什么劲去健身
平时就是坐在办公室里面做事情
哎，周末出去逛街吧
也许这个是最好的减肥方式
你们平时都是怎么运动的
我不真的亲们那边最近的天气怎么样
不过，合肥还是挺冷的
天气转寒
亲们多注意身体

弱柳~~~ 我觉得这样，真的挺好我现在的心态我觉得好的很。体重不下去也不会急躁了~~心态相当平稳，因为天天吃的东西没理由让我长胖，所以我只有等待身体慢慢的调节，调节完了，体重又会蹭蹭的往下降~~~
我对11月的比赛还是挺有信心的，我基数大，最好能冲击一下总冠军！！

唉，才五点。。。

是啊，我老妈自己给我晒了一些，我前段时间一直都有吃红枣，脸色看着就不差，停了后，好像就没有以前好了

快了，我五点半准时关电脑走人。。。。

熊猫是我的强劲对手，我一定要赢你的巧克力

我也是每天坐办公室的，也没什么运动。
现在冬天了，更懒得运动了。
我就是每天下班走回家，差不多走两个小时。
习惯了，现在一下雨我就郁闷，因为不好走路了。

呵呵，不过我是属于那种不用化妆品的人
小朵知道
什么是一个办公室的
我们办公室的女孩子几乎没有化妆滴
我们公司的男同胞们要求我们提倡自然美

弱柳，放马过来吧~~哈哈，我那好吃的黑巧克力哟~~~~

我也不化妆诶，刚走出学校，对化妆完全没概念额，也不懂，汗。。。

猪猪，你是从多少斤减到多少斤的，用了多少时间，好像是从110开始减的吧
是158的个子吧
嘿嘿

猪猪，好的！！！我要熊猫的巧克力~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~，她天天诱惑我，害的我现在去超市，都不敢往零食区看看

我刚刚又看了一下上周成果，弱柳现在比我多减1斤哟~~~看来我周末打球要再卖力一点，周末吃的时候更要多努力，周一说不定还来个全天水果。。我扛上 你了我！嘻嘻，柳~~~