么个

呵呵
贴吧
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大家都来贴吧

小紫啊，我们都是有一定的调理的，减肥期间肯定会有脸色变差的问题，等减肥差不多了会调理身体的

上来说说~今天同事跟着我中午也没吃饭，办公室今天就2个人，我不去，她也没兴趣吃了，呵呵。。。
她刚走，我啃了一根香蕉，吃了几颗红皮花生~~还有砂糖橘5个，现在有时候，水果吃多了，我都觉得一天都有吃多，但基本只要过早，中午晚上我饿了吃点水果，那天体重就不会涨~~
昨天和今天体重一样，感觉又有点像上周了，连续5天也没啥变化，这周心里也不急，比赛我还有1j任务量，问题不大，只要过早，多多少少肯定这周1j要下去，我现在成了贴吧基数最大的一位了，所以，像猪猪说的，110+是比较好减的，要憋着一口气冲下去再自己作一下调节，我也这么想的，如果月末比赛结束，我每周按时完成的话，我应该就109了，下110。希望自己也坚持坚持！！
姐妹们，也加油哦~HOHO


那可以不可以在减肥的同时进行调养呢
我想一般减肥15斤的任务大概需要2到3个月里面来完成任务
不排除有个别超前完成任务的
但是，我们的皮肤要差2到3个月，不是很难看
还有，我们需要多少个月能把皮肤的光泽与滑润来调养好呢
请亲们回答我一下
呵呵
咱们不能光是身材像90后，皮肤像70后哈

其实我减肥，没觉着自己皮肤差了，维度上都有下降，但我应该属于下身肥胖型的，只是说现在基数太大，上下都有瘦，我想等我到100的时候就多做些瘦大小腿的运动，自己也修炼一下。。冬天啊~确实挺冷的，现在减肥状态不错，也不会因为冬天胃口变的更好~~~挺好的~~

完全可以啊，减肥期间，每天可以吃不超过12颗的红枣，多吃水果和蔬菜，这些都是对我们皮肤很好的东西，既可以减肥又可以保养！！！

她减肥兴趣十足。

我也赞同猪猪说的，多吃水果总是好的，我现在10月河11月基本都在过早，11月是周末也过早，中午下午就吃水果，皮肤现在没啥变化，还不错~~~

每天可以吃不超过12颗的红枣
如果红枣是甜的，也不会胖吗

我一直在想夏天呢，穿个好看的裙子，秀美腿，我一直幻想着，我还买了一条无袖连体裙，估计的收到90几才能套上身。哈哈~~

红枣你可以放到早餐吃啊，不要放到晚上吃，或者中午有点饿的时候吃都可以

对，一定要配合运动，光控制饮食不够的。
运动不仅现在减肥效果好，而且以后更不容易反弹的。

熊猫你和我一样，我买了条笔筒裤，也只能瘦到85左右才能穿

呵呵，好的，谢谢大家
亲们