来到就翻页。。耶·~明天体重肯定下去·~

丹子，进入黄金周好，好像，我要努力了，当初都98了。

报个道。
一大早到公司就想BB。
厕所一直有人……
噢耶。
人出来了……

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琼琼又来报道了哦 上课太慢了 才下课回来。
今天是第三天了，可以加我了吧？！！嘿嘿。减肥决心很大哦。
今天是我减肥第十天结束了。
规定什么时候报体重啊？我也报一个！
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琼琼，我已经帮你做了记录，但我这里没有你的身高~~~
你看见，把身高贴上来~~
记得下周一报体重~~周2下午4点准时报到，在贴吧开会~~~~~
加油！！

昨天，我有点晕，不过昨天下午下班居然不知道哪里来的力气，平时走50来分钟的路程，昨天35分钟就走完了~可谓神速了。。呵呵
下午回家，动不了了。脾气还有点不好~~惹家里人不高兴了，妈妈还挺理解我的~再次感激~~~
昨天回家泡了清肠茶，今天早上BB了~~~呵呵
BB是让人高兴的事情~~
这2天没有吃什么油~~我今天继续过早不吃主食~~早晚吃水果~~
明天，按国家规定，休息一天，我让妈妈给我炖排骨莲藕汤~~
周末过午~~
加油.JMS

回来啦。
昨晚吃了俩桃。
晚上做了100个仰卧起坐。200个空中脚踏车。
左右腿各20个侧身抬腿。
今天继续过午不食。

我也报报我昨天吃的~
早上窝窝头1个 豆浆1杯 鸡蛋一个 咖啡1杯
中午酸奶1杯（160g） 香蕉半根
下午提子20颗~~~
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运动：快走35分钟~

今早吃的多一些~~
鸡蛋酥饼（安德鲁森的，味道像康师傅的蛋黄也酥酥）5块（35g）
葱香小笼包2个 稀饭1碗

小哟·~~挺努力的也~·我每次晚上睡觉前都说蹬空中自行车的，可是每次都给忘了~~~
因为我分手才开始减肥，有时候总要想起过往，老有点睡不着~~~~
哎~不减肥下去，我真对不起自己的这份狠心了~~

减了这么多天了，我觉得晚上不吃饭是最有效果的，呵呵，前一段有时候过早，可是没过几天就忍不住了，就要小爆一次，而且体重还不怎么降，这一段，早上吃好，中午有时候喝点粥，有时候吃点菜，晚上是坚决不吃的，居然瘦了，虽说不是很多，呵呵，这一段也不饿的难受了

来报道~~~~~~~
早餐汇报：
一盒肠粉+一杯酸奶+一根香蕉