不是。
下个星期三我外公生日，有饭局
我在想要怎么控制

嘉，好像是的
我黄金周，过午不食~
比平时掉的快好像

佳佳。。我打算MC前都过早。。

我知道吖.我的意思是你实在忍不住想吃该怎么办.要么喝一大瓶水.喝到撑就不那么想吃了.我说过的...节食减肥就是这样的...暴和反弹的危险.你既然选择过早就坚持.千万别暴.否则可能因为一次暴.几天的成果要从新来过

我以前节食.晚上想吃会暴木瓜樱桃西瓜.这样两天暴的东西就代谢出去了.我的意思是最好别暴.如果忍不住选择暴什么东西很重要啊

我只是给你点不涨肉还解馋放松心情的办法.没有鼓励你吃东西或者用我现在方法的意思

丹子.饭局先吃蔬菜和鱼.别吃油炸和猪肉.喝茶最好.晚上的饭局最好酸奶也别喝....每一口都嚼三十下.其实最好是拿个小碗.菜夹到碗里然后一晚上只吃那一点.我以前实在馋了就把红烧肉在嘴里嚼n下然后吐了....不过浪费吖

我这次一定要好好利用黄金周，争取瘦五斤，然后保持，加油

佳佳，要三十下？
我觉得，咬5，6下，我都觉得是吃很慢了

晚上吃多一次也没什么大不了拉.不过看自己怎么控制.自己心中要有数哈.坚持到底就是胜利!!

嗯嗯。。
这几天都在瘦，感觉真好

周末，人好少

是吖.离我的八十五遥遥无期-.-...

左左