黄金周忍住。。
然后会让平台的体重掉下去

加油加油!!!!我快mc了.期待.玉好好过生日奥

小玉，生日快乐~~

我昨天又暴了。。
我已经快疯了
精神分裂。。不吃怕不来MC。吃了怕胖。
好压抑！！我要疯了。控制不住自己
昨天还没有运动~~~！@！！！我肯定又上百了。
55555555555555

左左，晚上想暴的时候，跟自己说，明天早上吃~
这样可以控制！

我没控制住~~·
感觉我的精神太压抑了。。
整天犹豫在吃与不吃之间

我特理解.......其实我昨天也是.吃奥利奥饼干下午-.-.....但是暴了以后千万别责怪自己.就当放假一天.肉不是一天掉的.肯定也不是一天涨的.明天要控制好吖.坚持到底就是胜利.还有奥.实在忍不住白天暴.晚上实在想吃.暴水果

想喝饮料就喝无糖可乐.没什么热量.也可以加点黑咖啡.咖啡可乐.味道不错.然后运动.做家务什么的.就是别闲着.减肥的.都加速代谢的.小吃可以选黑咖啡.可可在百分之六十以上奥.一两块没问题.

说错了.小吃可以选黑巧克力.或者diy木瓜酸奶.挺好.我觉得减肥心态特重要.可以减肥一个星期放假一天.这一天可以吃点自己爱吃的东西.但是尽量别暴奥

无糖可乐真的没有热量么？晚上喝黑咖啡睡不着呀

黄金周真可以瘦很多吗？我怎么就没有调阿，我也快 MC 了，我这次也要好好利用

黄金周怎么吃阿？

小玉，生日快乐，呵呵

丹子.饮料瓶子上都有热量标识的....你看零度.热量是零.还有饱腹感.你可以百度一下

为什么要晚上喝吖.....咖啡可乐是最好饭前或运动前喝..