谢谢大家的鼓励，我会努力的

佳佳，我现在中午正常吃
这样会不会阻碍速度呀

早，一杯小米粥，N片土司，3口西瓜，
起来称96点几，吃了过后98,斤

乐儿你先别吃晚饭.会一天一斤.一个星期以后中午也少吃.然后慢慢过早.就不会遇到平台了.然后过早慢了以后加运动

减肥有个恶性循环就是为了渡过平台必须越吃越少.从少吃晚饭到不吃晚饭到少吃中餐到不吃中餐加运动.但是毕竟不能一辈子只吃早餐啊.一旦恢复饮食.多少会反弹的.而且看你自己的控制力.丹子要是一下子恢复中餐.或许体重会停滞一段时间的.我体重停滞了一个多星期.

空过早还是过午？

最好的方法是跟减肥的方法反过来.慢慢恢复.不能觉得恢复了就吃的很饱.也需要很强的自制力吖.身体需要适应.而且身体的代谢因为节食已经下降.

乐儿，，我也是吃夜宵胖起来的。不过我是偶尔吃
我反正只要晚上吃东西，我觉得我一定会胖

佳佳，要是吃蔬菜，不吃主食会不会好点

是的，晚上吃真的胖的很快的

一小碗就好哈.感觉不饿就别吃了.恩.蔬菜不错呢.凉拌带醋的或者煮的都好吖.

可是我们之前吃都是吃到过瘾为止呢

嗯。。佳，我本来饭量就少
我也只是吃几口

丹子，那你很好控制

乐儿，你估计跟我一样把
我反正吃多就会胖的那种
不知道你是不是