谢谢！

其实我觉得完全不吃只是开始的时候难受，每天少吃一点那样减肥，会一直难受的，胃开了就想多吃。

没人啦

大概要吃多少卡才合理呢？

不吃东西 往往令人觉得受不了，坚持不住的都是心理因素

我又回来啦 外面那个冷啊 还淋雨了

最好每天不少摄入200卡！最好 我们人体有基础代率估计每天有1200卡。然后你就运动的+本身的 -摄入的=-1500卡每天保持这样容易瘦 当然这个负越多越好

我又出现了、、、

这会儿不会没人了吧

减肥后，一定要培养正确的饮食观。每天不要吃那麽多，吃的多的不是你身体真需要，或者吃不饱，只是心裏作用，每天吃个8分饱就可以了。
用小S经常说的一句话就是：“你到底是有多饿啊？” 吃那麽多干嘛啊，别把每顿饭都当最后一顿饭那麽吃，一辈子你还得吃那麽多顿饭呢，干嘛拼命的吃的，别把吃饭当作一件多重要的事，营养够了，饱了就可以了，偶尔吃点好吃的就行了。其实你离饿死还差得远呢。

哎呀呀 喝点开水暖和暖和

老鼠，能上厕所是一种幸福…

小玉来啦

对，我来了。。。。
大家都还在吧

哦，领教啦，哪我明天开始实行啦，谢谢啦