怎么治疗便秘呀

喝冷蜂蜜水吧，会好点

紫萱 ：要慢慢回复，比如现在是吃了早饭什么都不吃，等瘦的差不多，你就过午不食吃了中饭什么都不吃！ 可是都不能吃很多的。不要爆千万记住，这样的话就不会反弹。只要维持2-3个月以后，你可以偶尔吃一次2次爆，或者吃些高热量的，都能保持

对呢对呢紫萱

终于到家啦！太暖和了，这暖气烧的，有往年的劲头了

小山：BM每个人都不一样，看个人体质：有些人早上空腹喝酸奶就可以。还有些人早盐晚蜜早上盐水晚上蜜水。还有些人喝茶 你要去找适合你的

鼠鼠~你表生气嘛~

一下子过早不食我怕胃会受不了，还是先过午不食吧，对了那对于吃什么东西有没有限制呢？不食的时候，可以喝茶或者是黑咖啡吗？

要想减就得狠，磨磨唧唧没效果。

我开玩笑的，我那能这么会生气啊，刚才去厕所的

紫萱你到这里看一下：        http://www.boohee.com/assessment/calory    主要是要看东西的热量高不高吃低热量的东西 淀粉含量高的也别吃i 

减肥肯定要反弹 ，但是你要是想减肥就不能老想著反弹，那样连减都减不下来。

当然不能一辈子不吃饭了，我说的是，如果你下了决心减肥，就用半个月到一个月时间集中精力减，减下来再想怎麽保持的事。

谁都知道不吃饭减肥对身体不好，我根本也不赞成这种方法，要不你就欣然接受自己的体重，要是接受不了就只能肥了。

不过事实证明。慢慢减基本没戏，而且你费了俩月劲减的那5，6斤，随便吃几顿就反弹回来了
所以大家减肥就要 快   狠 准！