我现在好盼望 晚上哦
可以洗澡 试试那个沐浴盐~

龙哥。。你“澎湃”这俩词用的。。。

她的食谱
每天只在上午11点左右吃一次，要么是三片三文鱼，要么就是最小号的肯德基蔬菜沙拉。反正每天只吃一样，每天喝一听无糖可乐。这份三文鱼、蔬菜沙拉、无糖可乐的减肥食谱持续了104天。那时候是夏天，实在渴或者运动以后，就含冰块一小块，是怕摄取水分过多水肿。平台期的时候什么都不吃，其实就是说连少的可怜的三文鱼和蔬菜色拉都不吃了，仅以几口水度日，运动量不减。这样2-3天平台期就过去了。
她的运动量
1）早上起床100个仰卧起坐（最后一个月增至200个）
2）从九点开始逛街（穿高跟鞋）到下午四点左右，不一定要买东西，主要是确保自己一直在走动；
3）晚上回家后八点左右开始在住宅小区内跑两圈，约1000米；
4）然后去游泳馆游泳1个半小时到2小时；
5）回家以后不穿鞋跟着音乐原地跑步40分钟到1个小时。
6）睡觉前100个仰卧起坐（最后一个月增至200个）
我想能这样坚持下来并且保持住的人很少，身体仍在健康运作的估计就更少了，她可能是个极端的个例。我真是想象不到，一个人这么大的运动量，每天就3片鱼生一杯健怡可乐，是怎么活下来的。同时，她还能3天不进食。太Cool了，太伟大了，太极端了，太变态了，太非人了，太超人了，反正无论如何，我觉得这是置之死地而后生的减肥方法。
也许，这样活下来的，是金字塔顶端的减肥高人。你我若是泛泛之辈，就不要勉强了，采取温和一点的手法吧。


我一想吃 马上就来帖子里根贴了。、 不然马上饿起来了。。所以有时候插进来说话 大家可别揍我

回复58099楼：
左左 你的普洱茶 是不是散茶？ 我泡出来的  叶子 貌似泡不开

恩啊~
27号是开会时间。
可是我不会做表格~
到时 小玉 你在27号那栏 丹子那 加个请假？

回复：58115楼
我163，现在108………………好肥的

左左 也有人说她的照片是倒过来贴的 那是她的发胖过程

散茶。熟的。

回复：58116楼
那你现在呢~~~？

回家以后不穿鞋跟着音乐原地跑步40分钟到1个小时
我就做到了这个

她这样减肥也太那啥了吧。。估计身体都被她搞垮了要，不健康了

发胖过程。。。。
那可真搞笑~
应该不太可能 我看过 胖时的年纪 确实 比 瘦的时候 要小

嗯。挺疯狂的。。我做不到

我原地跑步 10分 都坚持不下来~
哎。。。