那种普通的雀巢咖啡 我基本每天都要喝一杯~是不是要戒掉啊~我还有一个致命缺点就是零食瘾超大~差不多每个星期都会从超市购买30~50的零食 瓜子啦~板栗啦~巧克力啦~饼干啦~酸奶啦~总是控制不住自己·哎···这些都统统要戒掉吧~

回复55916楼：
一天吃东西按热量计算 别超过五百大卡 … 多运动

胖胖，好像买的都是高热量的

回复55920楼：
… 不是全部回家 郁闷

我只要回家 每次晚上都是大餐...爸妈非得让我吃饭 不像自己一个人住减肥这么自由..决定回家跳绳

回复：55922楼
我没有走啊~我已经下班了 在家呢~

回复：55929楼
普通的就是加伴侣和糖的
这个热量特别大
我们喝的是黑咖啡 什么都没有

是啊~听到我去逛超市我男朋友就烦~说我整天吃垃圾食品~

他们吃饭我就在院里跳绳 要不就出去散步 小区器材使劲锻炼！

我刚买了一大盒~42+6那种~送人好了~

这些还是尽量少吃

胖胖 坚持几天就习惯了 现在逛超市 我一点东西都不给自己买

好啦 我去泡 黑咖啡了 喝完这杯 差不多就下班了 然后步行到轻轨 。能燃烧不少卡路里

也没有买的欲望

走的话得快走哈~快步走比较有效 嗖嗖的