哦 那就是不吃白米饭了 对吧。。。以后中午我做点水果沙拉行哇啦? 蔬菜一般不怎么吃的 怕怕。。。。。。
小潘潘要瘦 最终目标是啥意思 是指我4月份的 还是 以后最终要瘦到多少的目标? 现在有个情况 不太清楚自己是几斤 总之超过185了。。。1年长的40斤肉。。 如果可以的话 我这个月打算按照大家的吃法 控制住食量 瘦个10~15斤 请指点 说说大家的吃法 谢谢楼主破玉儿啊 我就按你说的做 粥可能没时间熬 就稍微吃点水果餐 早饭吃点清淡的 不带油份 的 中午尽量不吃 最多吃水果 晚上不吃了 OK?