回复：43116楼
恩～谢谢～

我减肥的时候也哭了。。。
有时候跑步听音乐。。
跑着跑着就哭了
我觉得很悲哀。。。很凄惨。。。

回复：43115楼
惭愧，再也不会了！

3月22日，我记录下我今天的食谱
早上起来喝了一杯蜂蜜水，喝了50克的燕麦片（开水冲的），吃了一根香蕉
中等没有吃任何东西，一直在喝普洱茶
晚上仍然不吃任何东西，一直喝水

我135斤的时候就是那样吃的
我觉得很好
那样吃每天可以期待
晚上的时候就想
我明天可以吃东西了
日子长着呢
非要晚上吃不成么？

回复：43120楼
对了，大家除了过早之外，运动上采用哪些呢？

刚开始第一天你可以先试着过早一下。。饿了喝温开水
先把体内垃圾处理下。。。
第二天开始你就学潘潘的，可以往胃里再放东西
柠檬也可一起

回复：43118楼
潘潘，你之前用那方法瘦到多少的时候开始过早不食，你瘦了20多J，真羡慕

那个食谱吃鸡蛋会吃到腻
到第四天你可以吃点别的了
我指的是中午

我一直没有过早
我中午一直吃东西的

3月22日，
早上起来喝了一杯蜂蜜水，喝了50克的燕麦片（开水冲的），吃了一根香蕉
我提议下，你以后可以这样。。你可以把这三个早饭分开。比如说你先吃20克燕麦，饿了再吃20克，，因为你一下子那么多。。就把胃弄大了。。。

回复：43128楼
哦，潘潘，我看你之前是135，你是到103用了多久？

反正少吃就是王道
最好的方法就是。。
把你一顿的饭量分三顿吃。。。保准你瘦
如果加上运动，事半功倍

后来中午可以吃一些牛肉（几块）
鸡腿（水煮一个，加点盐）
土豆泥（自己在微波炉里打的，打熟了捣烂加点盐吃）

你柠檬看见我说的没有