是的，我要想快速减肥，就只有运动，因为我的胖就在于缺乏运动，找到关键点了，就比较容易减下去了，但是现在呢，我感觉这个不实际，运动减肥快速有效，适合短期内有目的的减肥，一旦放弃运动，反弹的速度比减下去的速度还快

我的运动是用来加速新陈代谢的
辅助节食，这样最有效果
你反弹2斤，你就开始不吃饭好了

一般都要反弹的。。。5斤差不多

支持

我那时候可不止5斤，不但反弹了，还变本加厉的，一下子长到106斤了，所以我现在坚决不要运动减肥了，我过午不食+杜绝零食就好了

当你反弹超过5斤的时候就要遏制了。。
无聊节食还是运动，都是一样的

恩，我现在就学聪明了，只要反弹一斤，我就开始控制了，冰冻三尺非一日之寒啊，积少成多不好减

1斤也有的。。
就是不能超过5斤。。
一斤的话，有时候便秘，你也会比较重

晚上坚决不能吃了，再吃就会反弹的，加油啊

我的54KG，快点来吧，000

我饿了
馋了
先上来下。。。。。。。
遏制下

大家可以想吃东西
或是准备拿东西往嘴里放的时候
先来这边报备下
这样可能就放不进去嘴里了

让饥饿来的更猛烈些吧

大家人呢
现在不在不要紧
都给我看好了
3.30周二开会。到时候可别没有人了

到时候来个月总结吧