好像是格子教我的，我现在都是一边听歌一边原地走的。不知不觉时间就过了

哲雯
你MC后是黄金期
可以一天瘦一斤的，所以你现在吃了，到时候一定要狠狠的减

玉，你的头像就是你么？

我是原地跑
看个电影就时间过去了

是我。。。
今年刚拍的

加上我，好吗，我也想减肥，时间：两个月，到6月1号
姓名        身高       体重       目标        结果
小玉        158        114        85        瘦4
小丘       160       112     90
洁儿       158     110        90        痩2斤
MM          160       102         85          0


好困…

我不运动 玉儿 你教育教育我吧 我懒得很

MM，，，你到前面几页，复制那个新的

梦回
这边帖子刚进来的时候
大家都是不运动的
但是所有人都开始运动的时候，你也不觉得辛苦了
其实运动难都是自己吓自己，可能刚开始动的很吃力，后面就不会了
而且节食到一定时间，新陈代谢会很慢，所以要运动来促进

是啊小玉,今早没吃饭,中午得时候发现mc来了,这不正在吃红枣呢!

我现在最大的愿望就是瘦了后去照一套艺术照

我就是觉得吃的少 代谢也慢了

原地跳一个小时。做跳神的状态，手臂也模仿起来
很不错的运动
但是小腿会很痛刚开始，路都走不了
做完一定要按摩小腿
拉伸下