回复：35690楼
是的呀 但是我想要速度嘛 也顾不了那么多了~   等看到效果后再换其它方法~  

等下再来、有点事处理下·····

莫语..
    就是抬头放下抬头放下一直重复这动作15次吗?
     

我喝咖啡胃不舒服.

回复：35695楼
抬到你没办法再抬为止，坚持个三四秒钟再放下~，每天这样三十下左右，不过我做过三十下，脖子酸到不行，所以现在每天只做15下左右.. 坚持了快半个月了.. 仍在等着出效果~ 我相信这个动作是一定能瘦到下巴的~

而且上网时间久了   这样还可以缓解酸痛的颈椎哦~~ 亲身感受~

又米人了~？？

好吧   自己继续无聊中```

难道都跑去偷吃东西啦   不准哦~

我翻```

我继续翻``` ```

我忍受着孤独寂寞仍旧翻```···

这样都不翻~~~？？