2010~3~5 ——————2010~3~7 绝食3天（睡觉前泡脚）
2010~3~8 一天食谱 3个苹果，饿就喝热水，晚上仰卧起坐100个风时间段做，一组30个（做面膜，泡脚）
2010~3~9 一天食谱 3个香蕉，一边吃香蕉一边喝热水，饿就喝热水 ， 散步一个小时晚上（泡脚）
2010~3~10 一天食谱 3个橙子 饿就喝热水 晚上仰卧起坐100个风时间段做，一组30个（泡脚）
2010~3~11 一天食谱 半个柚子 饿喝热水 散步一个小时晚上 （面膜，泡脚）
2010~3~12 一天食谱 一个苹果，一个香蕉， 晚上仰卧起坐100个风时间段做，一组30个（泡脚）
2010~3~13 一天食谱 一个香蕉，一个橙子，散步一个小时晚上 （泡脚）
2010~3~14 一天食谱 一个苹果，一个橙子，晚上仰卧起坐100个风时间段做，一组30个（泡脚）
2010~3~15 一天食谱 3个香蕉 散步一个小时晚上（面膜，泡脚）
2010~3~16 早饭一个香蕉 中饭 ：半碗饭+菜（饱了既停）
2010~3~17 早饭一个苹果 中饭： 一个苹果
2010~3~18 早饭一个苹果 中饭：半碗饭+菜（饱了既停）
2010~3~19 早饭一个香蕉 中饭一个香蕉
2010~3~20 早饭一个香蕉 中饭：半碗饭+菜（饱了既停）
先计划16天，为了85斤目标，对了，绝食3天后，每天吃一粒复合维生素，16天最低瘦8斤，到达90斤，加油！！！
2010~3~8 一天食谱 3个苹果，饿就喝热水，晚上仰卧起坐100个风时间段做，一组30个（做面膜，泡脚）
2010~3~9 一天食谱 3个香蕉，一边吃香蕉一边喝热水，饿就喝热水 ， 散步一个小时晚上（泡脚）
2010~3~10 一天食谱 3个橙子 饿就喝热水 晚上仰卧起坐100个风时间段做，一组30个（泡脚）
2010~3~11 一天食谱 半个柚子 饿喝热水 散步一个小时晚上 （面膜，泡脚）
2010~3~12 一天食谱 一个苹果，一个香蕉， 晚上仰卧起坐100个风时间段做，一组30个（泡脚）
2010~3~13 一天食谱 一个香蕉，一个橙子，散步一个小时晚上 （泡脚）
2010~3~14 一天食谱 一个苹果，一个橙子，晚上仰卧起坐100个风时间段做，一组30个（泡脚）
2010~3~15 一天食谱 3个香蕉 散步一个小时晚上（面膜，泡脚）
2010~3~16 早饭一个香蕉 中饭 ：半碗饭+菜（饱了既停）
2010~3~17 早饭一个苹果 中饭： 一个苹果
2010~3~18 早饭一个苹果 中饭：半碗饭+菜（饱了既停）
2010~3~19 早饭一个香蕉 中饭一个香蕉
2010~3~20 早饭一个香蕉 中饭：半碗饭+菜（饱了既停）
先计划16天，为了85斤目标，对了，绝食3天后，每天吃一粒复合维生素，16天最低瘦8斤，到达90斤，加油！！！
