呼乎，来了啊~~

三个月之后我要瘦30斤
可以的。。。

大家年后都没反弹吗？
小玉你多少斤了？

嗯，得好好反省了
不好意思，我计算错误

刚才被领导叫去安排工作了，还好赶上了开会
昵称：花瓣儿
*一个月时间要瘦到45kg(4月1号之前结束我的减肥期进入调整期）
*饮食：少吃多运动+牛奶苹果减肥法+一天一顿法+拒绝主食法！
*运动：每周自行车150分钟      偶尔瑜伽+快走
*备注：节食对我来说并不难，我要在花会前瘦下来，美美的度过夏天，怀孕前要在保持在90斤以下。一旦上升2J以上我就开始清肠措施！
*目标阶段化：
第一阶段：54kg（3月1日称重）
第二阶段：49kg（22日称重）
第三阶段：45kg（31日称重）
第四阶段：42kg（4月1日—5月10日）
第五阶段：43kg（5月11日—8月31日）


恩，相信我，我能行，最重要的是坚持~~

是啊，过度绝食，真的胃痛的，我以前坚持台湾MM21天减肥法，第三个星期是几本不怎么吃，我胃就痛了，那时候我已经瘦了好多，所以内心高兴就没减了，吃还是要吃点的，极端的不可行

哈哈，我弄丢了10斤
58这个数字真让人讨厌，要是53就好了

对哦，，还是南瓜仔细
到底ada多少斤了

Ada我弹了，不过暴的太狠闹肚子了。初七就回到原来体重了…

我在也不要听到大家说我胖之类的话了，到时候后瘦了，我要把自己打扮得美美的~~

我反弹了。
我现在105.。。刚开始减是114.。。
过年弹了5斤

天哪，就呼应小玉写了我的感想还有愿望，就翻了两页了，都看晕了，赶不上了都

花瓣儿
很仔细么
相信你很认真的考虑过了
只要你忍的住，就能跟着计划走