早上吃不油的，热量低的…如燕麦，水果，馒头，酸奶…

羊羊反弹11斤。。。。。。。。。。。。。。。
哇，吃了不少好的了吧

你是翻译？不像啊…

上身瘦也就这点好处了，啥衣服都能塞进去

看大家和我的情况好像啊
汇报下
我的身高160 体重90
目标夏天以后稳稳的到85

嘴就没停过…胃都撑的疼还是吃…11斤的教训啊！

我不是翻译，是打开水的。我这是赶鸭子上架，人手不够，抓来当回伪知识分子

欢迎肉肉

南瓜…我也想穿小西服…但肉几乎全反弹到肚子了…555555555

羊羊，我昨天看那会议记录吓一跳。你怎么暴回去了？

哈哈
我来回报我的情况哈
希望对大家有用处

欢迎欢迎！热烈欢迎！

呵呵…能凑数就不错了，赶我上架我也干不了啊！

我在2009年的5月是最胖的时候
当时 身高只有160的我 体重快达到120斤
后来 使用 黑咖啡+燕麦 每天运动1个小时
在一个月后就瘦了15斤左右 到了105斤左右
但是 瘦的太快 皮肤很松

后来在103斤的时候 是我最大的平台期 将近一个月 体重基本没变
但是 有恢复了吃饭 但是还是吃得很少 很清淡