回复：92楼
浅，今天很意外的，我去外面吃饭...竟然......吃到七分饱哦！然后，去堂姐那玩了，走了一段路，算是消耗热量。刚刚吃了晚饭，打了电话让妈妈买柚子回来，晚上应该会干掉！哈哈，我每天都会满足一样自己想吃的东西，第四天了，我会一直这样下去吗？带着轻松的心情。

薯片有那么可怕吗？还好我不爱薯片！

浅，你今天怎么样啊？

帮浅顶下,亲爱的浅

天啊，如果计算热量的话，至少要有热量的概念吧。薯片100g大概在600大卡不到
给浅言一个最直接的热量观念。
1g糖——4大卡
1g蛋白质——4大卡
1g油脂——9大卡
上面说的都是纯物质，不含任何水分的。还要注意一点。蛋白质的食物特殊动力效应最高，大概有30%.也就是说。你吃进去10大卡热量的蛋白质，会有大概3大卡用于肝脏对蛋白质的加工，从而产生额外的消耗。从这一点看，蛋白质热量是最低的。糖的食物特殊动力效应为6%，脂肪最低，大概是4%

浅都不来了

浅言跑哪去了？