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回复：过午不食，坚持！坚持！坚持！

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2009年12月17日
总结下今天的食物：
早餐：一盒脱脂牛奶，一片全麦面包，一根香蕉（还是不饱，服了！）
午餐：米饭，鱼香肉丝
晚餐：无（坚持坚持！！！）
早晨吃了丰富的早餐，结果还是不满足，到中午的时候饿得够呛，我这大胃啊！而且中午吃得很多到晚上临睡前也是饥肠辘辘了呢，第二天早晨我觉得自己都扁了……
所以我一直都说自己的消化能力和吸收能力都超赞！这应该是件值得骄傲的事儿~
IP属地:天津24楼2009-12-17 21:02
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    额，刚看到我被LS鄙视了，其实我觉得自己已经很克制了，看来还是需要不断进步的！！！
    2009年12月18日
    早餐：一盒脱脂牛奶，一片全麦面包，一根香蕉
    午餐：米饭，熏豆腐红烧肉（好几块带皮肥肉，吃的有点儿恶心……）
    晚餐：无（坚持坚持！！！）
    今天下午昏睡了四个小时，按理说应该是新陈代谢比较低嘛，但我每次午觉起来都是超饿，这次也不例外！还是坚持了过午不食，呵呵，也都得益于我懒的去打饭。
    IP属地:天津26楼2009-12-18 21:46
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      2025-08-13 13:42:43
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      总结下
      2009年12月19日
      早餐：一盒脱脂牛奶，一片全麦面包，一根香蕉
      午餐：一盘饺子
           貌似是两种馅，牛肉白萝卜（我也觉得很奇怪，而且不太好吃……），三鲜（这个是我最爱）
      晚餐：无（坚持坚持！！！）
           不过五点半的时候吃了一个栗子。
      下午照常昏睡两个半小时，真是服死啦！
      继续坚持！！！
      IP属地:天津27楼2009-12-19 18:46
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        看到很多JM发帖说过午不食的减肥效果，在我身上却还没应验，因为现在没有体重计可以衡量，所以我也不知道这十天来我体重到底是怎样，之前还说减了几斤，后来得知那个体重计非常不可靠……囧……
        不过现在过午不食慢慢成为一种习惯，我晚上不会很想吃东西了，希望继续这样良好地发展下去。到二十天后但愿能减上几斤。买衣服也省点儿劲！
        坚持过午不食！一起的进来共勉！！！
        IP属地:天津28楼2009-12-19 18:53
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          回复：29楼
          哈，多谢支持！！！
          常来转转激励我下~~~
          IP属地:天津30楼2009-12-19 18:57
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            回复：31楼
            好滴！！！
            我经历了十多天过午不食，减了两斤，这进度貌似也不正常，我觉得自己够严格了怎么不减肉呢！
            现在是MC过后的黄金周，努力努力！
            你也加油啊~~~
            IP属地:天津32楼2009-12-20 13:15
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              回复：33楼
              对，我决心好好利用！！！
              IP属地:天津34楼2009-12-20 18:27
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                2009年12月20日
                早餐：一盒脱脂牛奶，一片全麦面包，一根香蕉
                午餐：米饭，土豆红烧肉（那肉真的很肥，还都是带皮的，我很浪费得把肥肉挑出来只吃了瘦肉，倒不是为了减肥，那肥肉我真受不了……）
                晚餐：无（坚持坚持！！！）
                MC过后的黄金周，出效果的时间到啦！
                真有点儿习惯没有晚餐的日子，到晚上吃饭的点还一点儿都不觉得饿，只是馋……
                坚持住，过午不食！！！
                IP属地:天津35楼2009-12-20 18:32
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                  2025-08-13 13:36:43
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                  回复：36楼
                  啊，是么，惨了，我每天都是米饭配肉……
                  IP属地:天津37楼2009-12-21 20:34
                  回复
                    2009年12月21日
                    早餐：一盒脱脂牛奶，一片全麦面包，一根香蕉
                    午餐：米饭，煎豆腐炒肉片
                    晚餐：两片全麦面包，一根香蕉，一盒脱脂牛奶，四小块巧克力
                    今天是悲剧的一天，晚上本来也是不饿的，结果英国回来的同学拿巧克力来分，当时我没在，回来的时候发现桌上的巧克力，既然这样就吃了吧，而且我还为自己找个冠冕堂皇的理由，因为今天打算通宵奋战，所以需要能量……是小正方形的巧克力，我吃了四块，好甜好甜的，还不太喜欢。。。吃完之后我觉得不满足，就吃了两片面包，一根香蕉，喝一盒牛奶。无语了，明天会很长肉的！！！鄙视自己！！！
                    明天一定要坚持过午不食！现在还是黄金周呢，要把握机会！
                    IP属地:天津38楼2009-12-21 20:41
                    回复
                      回复：40楼
                      唉，减肥真是件麻烦事儿啊，我这食肉动物要是不吃肉人生不就是去了意义么？怎么分开吃呢？先吃饭最后吃肉行么？？？
                      IP属地:天津41楼2009-12-21 21:03
                      回复
                        回复：39楼
                        哈，握手！！！
                        我是标准的食肉动物，每天都要吃肉才行呢，不好减啊~~~
                        大家一起加油！
                        IP属地:天津42楼2009-12-21 21:04
                        回复
                          昨天晚上吃了好多东西，今天决定弥补下，过早不食！！！
                          虽然我已经很虚弱……
                          IP属地:天津43楼2009-12-22 06:32
                          回复
                            回复：44楼
                            好吧，好吧，我这几天试试只吃肉，没救了，宁愿放弃饭也不愿放弃肉。
                            你减得怎么样了？一起加油！！！
                            IP属地:天津45楼2009-12-23 18:45
                            回复
                              2025-08-13 13:30:43
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                              回复：47楼
                              这位亲和我的体重身高都很相似，我是163cm，1118斤（大概吧，我们楼下那个体重计很不准，我也不知道自己现在是什么情况了……）
                              坚持就是胜利！加油啊！！！
                              多来转转，大家一起进步！
                              IP属地:天津48楼2009-12-24 08:58
                              回复

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