2009年12月17日
总结下今天的食物：
早餐：一盒脱脂牛奶，一片全麦面包，一根香蕉（还是不饱，服了！）
午餐：米饭，鱼香肉丝
晚餐：无（坚持坚持！！！）
早晨吃了丰富的早餐，结果还是不满足，到中午的时候饿得够呛，我这大胃啊！而且中午吃得很多到晚上临睡前也是饥肠辘辘了呢，第二天早晨我觉得自己都扁了……
所以我一直都说自己的消化能力和吸收能力都超赞！这应该是件值得骄傲的事儿~

额，刚看到我被LS鄙视了，其实我觉得自己已经很克制了，看来还是需要不断进步的！！！
2009年12月18日
早餐：一盒脱脂牛奶，一片全麦面包，一根香蕉
午餐：米饭，熏豆腐红烧肉（好几块带皮肥肉，吃的有点儿恶心……）
晚餐：无（坚持坚持！！！）
今天下午昏睡了四个小时，按理说应该是新陈代谢比较低嘛，但我每次午觉起来都是超饿，这次也不例外！还是坚持了过午不食，呵呵，也都得益于我懒的去打饭。

总结下
2009年12月19日
早餐：一盒脱脂牛奶，一片全麦面包，一根香蕉
午餐：一盘饺子
     貌似是两种馅，牛肉白萝卜（我也觉得很奇怪，而且不太好吃……），三鲜（这个是我最爱）
晚餐：无（坚持坚持！！！）
     不过五点半的时候吃了一个栗子。
下午照常昏睡两个半小时，真是服死啦！
继续坚持！！！

看到很多JM发帖说过午不食的减肥效果，在我身上却还没应验，因为现在没有体重计可以衡量，所以我也不知道这十天来我体重到底是怎样，之前还说减了几斤，后来得知那个体重计非常不可靠……囧……
不过现在过午不食慢慢成为一种习惯，我晚上不会很想吃东西了，希望继续这样良好地发展下去。到二十天后但愿能减上几斤。买衣服也省点儿劲！
坚持过午不食！一起的进来共勉！！！

回复：29楼
哈，多谢支持！！！
常来转转激励我下~~~

回复：31楼
好滴！！！
我经历了十多天过午不食，减了两斤，这进度貌似也不正常，我觉得自己够严格了怎么不减肉呢！
现在是MC过后的黄金周，努力努力！
你也加油啊~~~

回复：33楼
对，我决心好好利用！！！

2009年12月20日
早餐：一盒脱脂牛奶，一片全麦面包，一根香蕉
午餐：米饭，土豆红烧肉（那肉真的很肥，还都是带皮的，我很浪费得把肥肉挑出来只吃了瘦肉，倒不是为了减肥，那肥肉我真受不了……）
晚餐：无（坚持坚持！！！）
MC过后的黄金周，出效果的时间到啦！
真有点儿习惯没有晚餐的日子，到晚上吃饭的点还一点儿都不觉得饿，只是馋……
坚持住，过午不食！！！

2009年12月21日
早餐：一盒脱脂牛奶，一片全麦面包，一根香蕉
午餐：米饭，煎豆腐炒肉片
晚餐：两片全麦面包，一根香蕉，一盒脱脂牛奶，四小块巧克力
今天是悲剧的一天，晚上本来也是不饿的，结果英国回来的同学拿巧克力来分，当时我没在，回来的时候发现桌上的巧克力，既然这样就吃了吧，而且我还为自己找个冠冕堂皇的理由，因为今天打算通宵奋战，所以需要能量……是小正方形的巧克力，我吃了四块，好甜好甜的，还不太喜欢。。。吃完之后我觉得不满足，就吃了两片面包，一根香蕉，喝一盒牛奶。无语了，明天会很长肉的！！！鄙视自己！！！
明天一定要坚持过午不食！现在还是黄金周呢，要把握机会！

回复：40楼
唉，减肥真是件麻烦事儿啊，我这食肉动物要是不吃肉人生不就是去了意义么？怎么分开吃呢？先吃饭最后吃肉行么？？？

回复：39楼
哈，握手！！！
我是标准的食肉动物，每天都要吃肉才行呢，不好减啊~~~
大家一起加油！

昨天晚上吃了好多东西，今天决定弥补下，过早不食！！！
虽然我已经很虚弱……

回复：44楼
好吧，好吧，我这几天试试只吃肉，没救了，宁愿放弃饭也不愿放弃肉。
你减得怎么样了？一起加油！！！

回复：47楼
这位亲和我的体重身高都很相似，我是163cm，1118斤（大概吧，我们楼下那个体重计很不准，我也不知道自己现在是什么情况了……）
坚持就是胜利！加油啊！！！
多来转转，大家一起进步！