回复：1565楼
楼主MM好叫我小畅就行~~MC前后多吃枣子哦也有美容减脂的功效呢~~

咳。话说小畅唉~我最近可能是快来M的缘故。。。体重不下，而且食欲特大T T。。。
咋办嘞。。。
9点多起床半个钟前吃了早饭。~
1个小的肉夹馍= =（都是面。。。哈，没肉。。。）+半碗八宝粥~
当然。。。在吃这些之前吃了一碗当归。。。
啊啊啊。。。呼唤M嘞。。。
T T。。。。。。

呼唤m啊..
我也快崩溃了.每次例假来之前都是平台期.然后狂便秘..
呜呜..
最近日子过得很规律..
下午又跑去血洗了购物中心..
买衣服就是愉悦..
咩哈哈..
小ye坚持住.
咱肯定能挺过去的.

小YE和楼主的情况是每个女生减肥期间都会碰到的平台期
也就是所谓的MC前的平台期
这个时候的你减肥意识最薄弱 也是容易暴的危险时期
所以我想说的是这个时候的你不要过分要求自己我要减肥 我要少吃
而是要明白这是个平台期鼓励自己不要贪吃既可
平台期吃什么呢？
应该适量吃马铃薯 糙米 全麦面包 以摄取复杂的碳水化合物
吃适量的水果 蔬菜 豆类
瘦肉 鱼类（高蛋白的食物）。。。。。。
应少吃 忌吃的是全脂乳制品 甜腻的点心 高脂肪的肉如香肠 熏肉
如果的如果太想吃东西了 那就采用少食多餐的方法吧 但切记7点后能吃任何东西
姐妹们相信自己没有过不去的坎！！！！！！！
按照我的提示去做希望的曙光会提前来的！！！！
一定行！！！

回复：1562楼

小ye小ye...
还好还好,,昨天有个感觉... 就是...一打嗝都苹果味儿
诶我的亲娘阿... 今天也是... 喝脱脂奶差点喝吐了
唉、明天就内个啥考试了,, 紧张紧张 - -


回复：1565楼

抱抱楼楼、楼楼加油 !

回复：1567楼

我们都是命苦的孩儿... 熬过这段时间就好了...
上了高中继续观望帅哥,,等我变瘦变美,,也让帅哥观望我下,,咩哈哈

不知道大家有没有用过这个方法的哦 哎 我就正在进行中 本来是想进行前两周瘦一点的 但是现在是第二周的最后一天 第一周开始啊 我就很严格的控制 所以没几天外形就看起来瘦了 但是体重没有降呢 但是看起来明显瘦了 很开心的 呵呵 现在第二周 我每天的主要食物就是茶叶蛋 黄瓜 还有麦片 第二周最开始的两天 我几乎都是绝食了 后来饿的头晕 腿软 真的很难受 甚至有种快死了的感觉 慢慢加了一点菜量还有肉类 除了这些主食零食一口都不敢吃 吃一点都会心生罪恶感 哎 可是让我郁闷的是 第二周开始连外形都看不出来瘦了 从减肥开始到现在两个星期整了 我一口零食都没吃过 可是体重不升不降 一直还是那样 可能是太久没有吃过一顿好饭好菜吧 最近这两天突然间食欲大增 非常非常的想吃东西 但是真的不敢吃 我甚至觉得自己心里出了问题 一边泄气 一边不敢吃 左右为难 对食物的渴望让我一天天精神抑郁 心里真的很难过 哎 该怎么办 我该怎么办 我不想辛苦白费 可也不想让每天吃东西的问题伤脑筋心情抑郁 ...

不是我说。。。楼上的嘞。蛋白质+淀粉。。。这个嘛。。。似乎有点不对劲= =。。。
哈。。。
楼楼啊。。。我今天也去购物中心逛了。。。
虽然说看东东可以让自己心情愉悦。。。但是穿不上是很痛苦的T T。。。
话说小雅啊。你加油啊。。。你那个苹果吧我实在不想说。。。哈哈。。。
感谢SYMM的提醒啦。。。
我就是一直提醒说自己要减要减然后就吃多了。。。
哈哈。。。
我特得意。。。小学同学看到我初中的照片都stop moving了。。。啊哈哈哈哈。。。
瘦了真的是一种很美好的感觉
不仅仅是变漂亮了
更重要的是大家对待我们的眼光不一样了
所以啊
我们都要坚持嘞
对吧哈·~~


回复：1575楼
ye宝吖、多少斤了现在 ?
咳咳、恐怖的体育考试总算过去了、是好是坏都过去了.
大姨妈不争气的在考试的前一分钟来看我了. - -
纠结的要死.- - 咋就这么没规律呢.- -
今天考试么、一男生穿短裤跑、- - 内腿阿.... 细的吓人
当时就给我干蒙了.. 无语呢..
我妈要我啃黄瓜 - - 咳咳、就听她一回吧


T T。。。我要人安慰我。
我的M还没有来。。。
可能是这几天太紧张了。
雅。。。我真的呃发现。现在男生的身材普遍比女生好。T T。。。
你真无语。。。肯定一嘴苹果味。。。
你知道么。我特别担心期末考试。
压力好大。是因为期中考的比以前好一些。但是老师家长的期望太高了。我不知道该怎么办。不知道怎么提高。特别迷茫。怎么办怎么办。
体重一直都没掉。
还在130J呢。。。
好多好担心的事情。
怎么办啊。

家里又断网..
气死了!!!!!!!!!!!!!!!
我再也不要住house了..
我MC还没来.
我疯了.
现在每天吃很少的蛋白质依旧在反弹?!!!!!!!!!!!!!!!!!!
我要疯了疯了.
快点来mc吧..
小ye.
我觉得我压力也好大.

唉。我来了。最近太紧张了。要放松一点。
。差不多还有1个多月将近2个月期末考试。保持期中前的状态吧。加油啦！
楼楼咱不能泄气。我的M推迟了5天了都。
我这几天都没减了。不过心里还是不爽。
夏天啦。小腿好粗。PP肥。没有脸穿短裤上体育课。结果好热啊。长裤闷着。。。
唉。

楼楼，我也开始台妹法了，因为之前一直有在节食，所以好怕平台啊~~~
话说，青猫桑你也喜欢银魂啊？头像的假发好美~~

我想说..
远离体重秤才能健康..=   ='
老娘一直在反弹..
老娘不再碰了体重秤了.
现在每天鸡蛋蔬菜香蕉都反弹??!!!!
法克啊..
MC依旧没来.
小ye..
抱一下..老娘要泪奔了..
下周也有考试.
我得坚持下去.
630回家.
千万要瘦下去