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早饭,半根玉米。


IP属地:江苏来自iPhone客户端1429楼2020-07-12 10:30
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    来姨妈了,昨天新学了个减肥法则,我试一周效果好跟你们说哈。


    IP属地:江西来自Android客户端1430楼2020-07-12 10:57
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      2026-01-15 04:45:56
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      又吃了几块哈密瓜,本来想吃西红柿的


      来自Android客户端1431楼2020-07-12 11:27
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        午餐:番茄炒蛋+炒花菜+粉蒸肉+米饭
        天太热不想做饭,买了外卖快餐,这一顿951千卡,今天又暴了


        IP属地:浙江来自iPhone客户端1432楼2020-07-12 11:50
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          今天的摄入量,选的热量比是低碳,所以不超过规定的就行。
          我一看热量那么少,就加了半碗饭,哈哈哈。
          没有预谋的轻卡,没想到今天能在500以下。


          IP属地:江苏来自iPhone客户端1433楼2020-07-12 12:01
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            7月12日体重统计表(一)

            7月12日体重统计表(二)

            7月12日体重统计表(三)

            7月12日体重统计表(四)


            IP属地:浙江1434楼2020-07-12 12:27
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              午饭,剁椒酱夹馍一瓶苏打水,辣椒酱太好吃了


              来自Android客户端1435楼2020-07-12 12:27
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                午餐 南瓜➕青豆炒鸡腿肉➕西红柿蛋汤
                上午还吃了一根面包


                来自iPhone客户端1436楼2020-07-12 12:36
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                  2026-01-15 04:39:56
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                  午餐,一小碗米饭,三串撸串,几块鸭肉,一些蔬菜,在自己妈妈家吃的比较多!


                  IP属地:浙江来自Android客户端1437楼2020-07-12 13:22
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                    每天报体重,坐等月初入表


                    来自iPhone客户端1438楼2020-07-12 14:47
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                      身高160,7月12日体重67.2
                      早餐 牛奶一盒,每日坚果一袋25克
                      中午 米饭两勺,素炒南瓜,茄子肉片,香蕉一根


                      来自iPhone客户端1440楼2020-07-12 14:49
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                        今天天气超热,吃了一个榴莲冰激凌,一块西瓜,解渴了


                        IP属地:浙江来自Android客户端1441楼2020-07-12 16:00
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                          这周想瘦不可能了,今天对象带我吃的斑鱼火锅


                          来自Android客户端1442楼2020-07-12 17:06
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                            楼主表格做的真好,带这么多人


                            IP属地:江苏来自iPhone客户端1443楼2020-07-12 18:03
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                              2026-01-15 04:33:56
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                              吃了一串烤面筋,晚上有聚餐,尽量忍着不吃吧


                              来自Android客户端1444楼2020-07-12 18:06
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