今天体重66.25

补发体重3-86.45 4-85.35 5-84.85 6-84.75 7-84.35 8-84.05 9-83.55 10-83.15 11-83.15 12-82.60 13-82.20 稍微有点乱啊！已成功坚持10天没爆食了！继续加油！

早餐。最近爱上了用冬阴功酱煮杂蔬。鸡蛋液面包片

63.3，今天一定要记饮食，每天都提醒自己记，每天都是记个早饭就算了，今天要认真点

时间过得真快
又是周末了

49.7

准备恢复吃甜品，看看体重会不会往上蹭

11月13日体重排名统计表（一）

11月13日体重排名统计表（二）

这几天都是差不多这么个量，今天一记热量，发现实在是太高了，明天争取克制克制

刚运动完 睡觉 今天清肠了一天 明天体重会好看点

各位小伙伴！大家早上好！今日体重81.9！比昨日下降0.3 继续加油！

今天66.5公斤
又涨了一点

69.8。今天要出门可能要好几天才能回家。尽量在外克制一下。体重就报不了了。会发发吃的美食

54.6昨晚吃了一堆的零食，体重就这样了，今天周末还是节奏，明天在轻断食吧

今早63，莫名其妙的降了，难道我之前吃的要比昨天吃的热量还要多许多
这一两周经常背痛，肩膀痛，脖子也痛，感觉天天在办公室低头看手机看的，昨天在家做了做瑜伽感觉好多了，今天要继续。上午出去健走了4公里，中间想跑跑，跑了没一会感觉腿疼，快俩月没跑过步了直接跑不了了，在外面晒晒太阳感觉好舒服，比窝在屋里开心多了