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晚餐：青椒炒胡萝卜茭白腊肠黑木耳+大米藜麦饭
比计划多加了根腊肠，热量超了点

IP属地:浙江

来自iPhone客户端12991楼2021-09-09 18:27

今天热量，超了一点

IP属地:浙江

来自iPhone客户端12992楼2021-09-09 18:28

不感兴趣

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今日份打卡

IP属地:山东

来自Android客户端12993楼2021-09-09 20:51

早56
今天还会吃一些，明天开始严格控制饮食

IP属地:黑龙江

来自Android客户端12994楼2021-09-10 06:41

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58.33千克，缓慢下降中，也很满足！

IP属地:河北

来自Android客户端12995楼2021-09-10 06:55

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62.6昨晚睡前又吃了串葡萄，今天争取睡前不吃东西了

IP属地:山东

来自Android客户端12996楼2021-09-10 07:53

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今天69.7，终于是降下来点了

来自Android客户端12997楼2021-09-10 08:00

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今天62.1，涨了2两

IP属地:浙江

来自iPhone客户端12998楼2021-09-10 08:19

不感兴趣

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早饭，半碗蛋炒饭，一份黄瓜拉皮，

IP属地:河北

来自Android客户端12999楼2021-09-10 08:37

60.5感觉希望又来了！

IP属地:辽宁

来自Android客户端13000楼2021-09-10 09:05

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早餐：烧麦+蛋白粉

IP属地:浙江

来自iPhone客户端13001楼2021-09-10 09:12

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很意外，昨天掉了这么多

IP属地:上海

来自Android客户端13002楼2021-09-10 09:12

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51.6

IP属地:广东

来自iPhone客户端13003楼2021-09-10 09:49

我发现外卖的轻食热量也是不准，他们算热量没算煎培芝麻酱包的热量，一包煎培芝麻酱或者沙拉酱热量也不低，再加上土豆泥和糖水黄桃的餐点，热量其实一点也不低。我打算还是天天吃自己做的饭，这样热量可控。

来自Android客户端13004楼2021-09-10 10:19

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不感兴趣

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在网上看的隔夜燕麦做法，我昨晚做了，早饭吃的这个，黑燕麦奇亚籽酸奶豆浆粉脱脂牛奶做的，味道还不错

来自Android客户端13005楼2021-09-10 11:39

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