早上去看牙
特意没吃早饭
顺便做了个血检
查查血脂血糖等项目
还没拿到结果
希望能回归正常

午饭，一碗米饭，一份土豆片炒芹菜。主食吃的略多。喝水中。

早餐没吃
中午一盆番茄鱼，还有一碗米饭

8月13日体重排名统计表（一）

8月13日体重排名统计表（二）

8月13日体重排名统计表（三）

57.9
之前早上的体重，真的是不能看
因为连着两天晚上陪老公喝酒
那个体重真的是肉眼可见的涨
前天58.1
昨天59
我晚上什么都不吃，光喝酒都能重那么多
昨天一天的发奋图强
今天回到57.9了
妈呀
减肥还是不喝酒了
太吓人了

60.60千克。缓慢下降

依旧57.8

早安，今日体重69.4，崩溃了，昨天并没有暴食我都有点懵了，难道昨天吃了两串葡萄的原因么，平时吃其他水果没这样呀还是因为早上吃了一个小油炸糕呢，可是吃了一个油炸糕我就没吃玉米和香蕉什么的呀

对了刚想起来，昨天是休息日，所以晚上没跑步，这也是原因吧

57.3kg(➖0.6kg)
还有0.5kg
就还完债了
今天七夕
出去吃饭
我尽量控制住自己
这几天天天运动
所以还债没啥压力

昨天热量摄入1385千卡，今天体重62.6

今天好凉快，没称体重，因为吃完早饭才想起来体重今天不控制了，七夕出去大吃大喝，下午逛街买买买，晚饭也订好了今天肯定会热量超标

昨晚又拍了汉堡因为太便宜了

今日体重61