今天的运动，去跑步，结果遇到个朋友，聊了会天，实际运动时间只有四十分钟左右

早安 晨重66.2好像是平台期
上半个月瘦太多了
昨天饮食蛮好 也没过1000卡哦

今天体重66.2，昨天饮食九百多大卡，跑步消耗三百大卡，回家瑜伽拉伸半小时。今天总算是体重下来了

每到周末在家吃饭，我是必涨周末太不好控制饮食了，希望今天我能好好控制住自己的嘴

今日体重62.4！

早餐番茄鸡蛋意面。下面还有一个包子被盖住了。半杯黑豆浆

这二天没上称，容我放肆几天。

今天62.3
两天三餐正常，还没便便，涨点正常

加油！朝着下66努力

今天也是64.5，这肉逐渐就长瓷实了

今日早餐：水煎包5个+茉莉花茶500毫升

体重记录
7月3日
81.9kg

看来人的欲望是不止尽的
第一次发现这家水煎包好吃的时候
我扣着热量只吃3个
后来变成4个
今天已经毫不犹豫买5个了
还搭配喝了瓶茉莉花茶
今天早餐热量就超了
看来以前我减了又胖
就是这么一点点放松一点点涨上去的
还是要控制着点
我还想达到标准体重呢！