刚刚称了一下
比晨重重了0.5公斤
去洗个热水澡
希望能再轻一点
明天可能掉得不多，
不过绿牌应该有了

—— 6月26日体重楼 ——
—— 6月26日体重楼 ——
—— 6月26日体重楼 ——
—— 6月26日体重楼 ——
—— 6月26日体重楼 ——

今天66.3，起的比较早，和邻居约了一起去买西瓜

今天打算对自己狠一些!
晚上下班想去剪个头发!
晚上就吃点儿黄瓜西红柿或者水果好了!
争取明天可以105斤!
争取争取!

按照以往的经验!
一天不吃饭到晚上的话可以瘦个2斤!
这样算的话!
我到了晚上吃一根黄瓜或者一个水果的话第二天也可以瘦个2斤!
争取明天能瘦到105!
加油加油!

昨天是一个好的开始!
虽说晚上没忍住吃了饭!
但是!终于是正常吃饭!不是暴食的那种!
是 正 常 吃 饭!
一个月了!
我太满意了!

昨天吃了一份麻辣烫
素菜比较多
热量着实不好估算
但是应该是不超1000卡
白天黄瓜一根 西红柿一个
可能是前两天掉的多这两天身体在稳定
不过掉秤就好呀！每天0.1都美滋滋
觉得过两天又会每天0.2 0.3那样掉 哈哈哈

今天61.3公斤，比昨天-0.2公斤。离目标还差1.8公斤。
掉称越来越难了！坚持坚持！

看来掉不掉称全看晚上那一顿，昨天晚上吃饭的时候不饿就没吃，9点的时候有点饿，啃了一根黄瓜

今日早餐 一杯咖啡，两个荷包蛋

59.9kg(➖0.8kg)
还不错，虽然只挂了点儿边，好歹也5开头了

今早吃了两口面条➕一个鸡蛋➕一个半蛋挞
蛋挞太甜了
以前真的很喜欢吃的
现在马马虎虎吧，吃两个就不想再吃了

早餐的热量

早餐：水煎包200克+西瓜300克

我吃东西经常这样
尝到一家好吃的
就会一直吃一直吃
吃到腻为止
今天本来是计划一天西瓜的
经过昨天的那家水煎包
忍不住又买了四个吃了