天哪！今天早上称，108......，（总算对得起 在家期间妈妈的爱了）

今天早餐，来了就弄资料一转眼10点了

轻断食两天，掉了5斤多
也是因为轻断前的最后一顿是顿聚会大餐
但是真的不好受，饿得头晕，我也是为了强迫给自己一个有仪式感的开端，给自己培养一个清心寡欲的状态
今天轻断最后一天，感觉确实是轻盈了很多，也确实是没有想大吃大喝的冲动了，今天过后，开启减脂餐模式

心心念念的下66

2月22日体重排名统计表（一）

2月22日体重排名统计表（二）

2月22日体重排名统计表（三）

今天周一!
打算立个小目标!
这周六瘦到107斤的话就奖励自己一顿早茶!
在我家这边找到一家賊好吃的早茶!

午饭
一个煮鸡蛋，蘸辣椒面吃的
一个苹果
橙子是准备下午加餐的

中午吃了麻辣烫!
哇 快乐!
晚上回家我要跳操了!
今天一定要运动一下 然后好好泡个澡~

中餐酱烧豆角，虾仁冬瓜，主食全麦饼和南瓜

早餐：香蕉
午餐：牛肉炒饭+西兰花+肉末酸豆角+水蒸蛋+丑桔+养乐多
中午一点没少吃

中午同事请客，聚餐，虽说没吃主食，菜也没少吃

晚餐 一根黄瓜
网上买了一个这样的减肥小本本，该死的仪式感
不过卖家晒出来的图片是五颜六色的，太少女了，我的就只有简单的黑色，实在也是没有那个闲心了，每天写写就行，希望和减肥一样，能持续坚持下去

出去溜达去，消耗一点卡路里

今日运动打卡:瘦腰操*1

饿了