就喝水吧

参加七月统计的报名已经截止
目前粗略统计已经有四十人左右
人数太多了，表格管理不过来，不再加人了
见谅！

今日早餐，一个包子一杯水
午餐食堂的焖面没拍照

午餐 洋葱炒牛肉➕青菜米饭

7月1日体重统计表（一）

7月1日体重统计表（二）

7月1日体重统计表（三）

7月1日体重统计表（四）

今天中午爆表无所谓了，这种不饿的感觉也不好。我还是要把我的基础代谢养回来。

今天是我减肥的第25天，减了4.6公斤
今天体重74.4
7月目标下70，加油

今日饮食到此结束（瓜子和鸭脖都是意外）

参加人数比想象中多
目前有40人
计划要改一下啦
接下来月初1号应该也不会再加新人了
人数太多表格管理起来不方便
就这些人吧
以后每月能坚持下来多少人就多少人
这个贴子能再热闹几个月也差不多了
能坚持几月算几月吧。

中午来了客户了，陪客户吃饭，虾鸡肉，牛肉还有点蔬菜，但是客户点了香芋丸子，我考虑了好久，没忍住，吃了5个

地瓜丸真不该吃，热量太大

早餐：煎豆腐饼2个
午餐：煎土豆400克
都是油煎的，碳水超多，热量也超多，我今天要飘一下

我今天早餐吃的比较杂，一个半鸡蛋，一块豆腐，一块儿杂粮桃酥，一个桃子

今天大扫除，洗洗涮涮也挺累的，中午还没吃，上午喝了一杯酸奶，吃了半个香蕉！

午饭没吃，现在饿了，吃了两块素鸡，一个苹果！