昨天周末外出游玩 随波逐流了，
早餐：二个鸡蛋，一杯脱脂奶，二片柚子
午餐：一碗不加辣的煎蛋螺丝粉
加餐：一包山药薯片，一个榴莲圈面包，半包辣条
当天运动： 25000步
事实告诉我，自我感觉吃的不多，运动力度也在线，最后体重依然上涨 +1.5斤

今天低卡！

早上加了一个鸡蛋，一个鸡蛋实在太少了。

今天准备一起低卡的别忘了，
少吃少吃，
今天总热量要低于500千卡
@大烨烨呀😘 @瘦瘦瘦瘦327 @果冻很Q

早餐：煮鸡蛋1个+蜂蜜水300毫升+红提150克，总热量191千卡

今天嘴巴特别干，渴得我喝了好多水。

终于还清债了，继续努力

今天68.9

早饭一个水煮蛋一杯咖啡

今天尽量的低卡

大姨妈光临了，早餐加午餐柚子水果，加红糖水，在来个鸡蛋

孤独的躺一天，今天家里没人

今日早餐。

今天中午不能睡午觉，先喝杯黑咖啡

手受伤了，也得把这些解决了，能开的就打开吃了，开不不了的就放弃吧！以后再也不买了